情说App

与你相伴成长

卡巴金老师的正念课，今天剪辑到第二十集了，整个系列也接近

罗丹

卡巴金老师的正念课，今天剪辑到第二十集了，整个系列也接近尾声了。许是因为最后读的那首诗，老师并没有像平常那样结束。而是从坐垫上移到地板的前沿一个人望着前方的虚空，坐了会儿。最后走下来，蹲下身子，动情的伸手，想要抚摸镜头。特意保存了视频的这一帧。整集内容都让我动容。结尾处老师眼中的泪光、慈爱温柔的面容，似乎也唤醒了我尘封的心，那些失落已久的光亮！

0温暖

0回答

相关回答

王晓静

当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西。如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已。

王义丽

有些看看笑笑哭哭那只是发泄层面而有些是哭笑都觉得难，剥洋葱一层一层有味道

王瑞丰

自己在偶然的情况下，获得了超能力，可以意念控制物品和心灵传送。朋友让我用这超能力杀了和他有怨的邻居。我故意让邻居的保镖围着我出去，然后远程遥控放火。朋友始终在我身边，远程放火后，告诉身边的朋友解决了，朋友很懊悔自己这么做。于是我告诉他这些都是演给他看的，就是为了让他放下怨气。后来又干掉了强大的超能力对手，（具体战斗过程忘了）觉得自己已经无所不能了。回家时，在进小院前感觉到有超强的能力者在我家等我，我没敢回去，去的相邻的朋友家。了解到我获得的超能力是这个能力者小女儿的，我每次用超能力都会给孩子造成很大的痛苦。我明白了，感到很心痛，懊悔对女孩造成这么大的痛苦，于是我眼前出现了一个盒子，可以把手放进去，然后能力就能还给小女孩了，但是代价是失去自己的那只手。我跪在地上流泪请求小女孩原谅我，并且愿意还回能力失去右手。最后很意外，虽然能力还回去了，但是手还在。能力者走了，我觉得很庆幸，也很感激她们原谅我了。之后大家一起吃饭时，我发现我又能用超能力了……梦醒。后记：觉得这回的超能力也许是对方留给我的，或者是我开启的自己本身的。再或者之前的能力就是有一部分我自己的，对方要收回的只是她自己的部分。

张寒焱

活着，即真实；真实的活着，幸矣！通往真实的路上，必然会有荆棘密布。一一跨越，渐进真实！

杨宝英

人的思维会随着情绪的起伏而变化的，当你的情绪处于高兴的时候，你的想法会偏向积极。当你的情绪低沉的时候，你的想法也会随着消沉，一般来说，人的情绪是有波动周期的，有时候饱和，有时候会低迷。所以人的想法也会在一定的阶段产生不同的变化。

李春娣

有个游戏叫“真心话大冒险”，是啊，说真心话，很多人会觉得很难开口啊，好像很羞耻，很不习惯，很别扭，担心别人会嘲笑自己啊，这个过程的确是有点冒险的，所以一个原始安全需求没有得到保障的来访者，要他直接去冒险，是很难的。所以第一步，咨询师先是让来访者感觉到自己是安全的，是可以活下去的。第二步，才是教会来访者更成熟的功能，即——用语言表达，而不是用更原始更行动化的表达。比如，在亲子冲突中，爸爸说对青春期的儿子说，你天天打游戏，长大就是个废物。儿子说，你再说一遍。爸爸又说，你再这样沉迷游戏，就是个废物。儿子火更大了，你说我是废物？那我就做个废物给你看！一摔门，从里面反锁上，继续打游戏。比如儿子学会了说，爸爸，你刚才说我是废物，这让我觉得很难受。你这样说，不会让我停止打游戏，只会让我觉得我很糟糕，好像什么事都做不成，我只能打游戏。其实我希望你在阻止我打游戏之前先问问我，今天学校发生了什么，是不是累了，是不是想要休息一会……

你来说说自己想法吧