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想做什么,不要犹豫,现在就去做。 想读书,先
李丽华
想做什么,不要犹豫,现在就去做。 想读书,先翻开第一页;想练字,先拿起笔写第一个字;想改变现状,先做一件最小的具体的事。 当你走在路上,就会发现,那些所谓的难题,都在自动瓦解,你的前路一片光明坦途。 新的一天,喜乐自在,幸福安康,所愿皆可得! 早安,亲爱的我们!
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魏孝琴
情绪管理是我们成长的过程中,必备的一个能力
宗阳
下图是两种关注角色不同的家长话术,请各位感觉一下他们的区别和对孩子带来的影响。 作为家长应该以积极引导作为最主要的教育方式。避免对结果,对错,过往的过分强调。尽量避免评价,恐吓,威胁,失望的表达。
马汝海
消极的口头禅也许能达到心理宣泄的作用,比如说一句“有病”或“没意思”、“郁闷”,心里会舒服很多。“但这些负面口头禅带有很强的心理暗示作用,会影响身边人的情绪。”不仅让人听了不舒服,也是对语言的污染。
杨宝英
在幸福的婚姻中,双方对彼此的积极行为通常给予内部的,稳定的,普遍的归因,也倾向于淡化对方的过失,认为他们是偶然的,特殊的和局部的。不幸的婚姻,双方的彼此更多的做出维持苦恼的归因,认为对方的负面行为都是故意的,习惯性的。
李娟
咨询过程中发生的所有都值得分析值得讨论,有咨询师自己的满足,也有来访的满足。咨询师自己当下的移情有可能来自来访,也有可能源于自己。所以咨询师本身作为工具放到咨询关系里映照出来的剔除自己部分才是来访的部分。咨询师不可能干净,来访不可能全污。保持警惕、敬畏足矣!
李良敏
辩证行为疗法(DBT)以生物社会理论和辩证法为理论基石,融合了认知行为疗法和东方禅学的思想,强调在“接纳”与“改变”之间寻找平衡。DBT 是一种结构化、概念化、行动导向的非常有效和极其成熟的最前沿循证疗法。
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