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消极的口头禅也许能达到心理宣泄的作用,比如说一句“有病”
马汝海
消极的口头禅也许能达到心理宣泄的作用,比如说一句“有病”或“没意思”、“郁闷”,心里会舒服很多。“但这些负面口头禅带有很强的心理暗示作用,会影响身边人的情绪。”不仅让人听了不舒服,也是对语言的污染。
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个人成长
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黄秀梅
虽然原生家庭在很大程度上塑造了我们的过去,但是永远不能束缚我们的现在和未来。作为自我人生的唯一掌控者,我们每个人都有权利,也有能力挣脱原生家庭之伤的枷锁,拥抱真实、健康、美好的人生。
贾莉
每个人到这个世界上,都有独特的使命,为了完成,老天爷赋予了你生存和应变的武器,也就是你的个性和才华…… 当你看不到自己拥有什么的时候,就会眼睛巴望着他人,走在“非自我”的道路上,自然是困顿不顺的 人类图可以帮你加深了自我理解,有了理解便能更好的接纳自己,跟自我和解…… 它也是一个人的人生说明书,当你知道自己优点,懂得放大,人生体验会更加淋漓尽致
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周美芳
当你不渴望引起他人关注,当赞美不能令你骄傲,当指责无法使你惊讶,当有人无视你时,你不感到困扰,这就是放下。
关玉苹
仝皓文
正念虽好,不要贪杯,因为正念是有一定的负作用的。 关于正念的好处我就不多说了,网上一搜一大堆。今天我们直接说坏处 图片是正念收益曲线图,是一个倒着的U型曲线,也就是说正念练习量达到一定程度时,会开始出现负作用。 有三个负作用: 1、正念在减少消极情绪的同时也会减少积极情绪。正念要求我们对情绪和想法不做评判,以此减少负面情绪带来的痛苦,而当我们形成对情绪不做评判的习惯时,面对积极情绪也会开始变得不太有感觉了。 2.在面对困难的时候,正念可能会演变为一种逃避行为,让人丧失斗志。由于正念的确会减轻事件带来的痛苦,但对于一些行动力本来就不够强的人,他们可能只用正念来减少痛苦,却不去解决产生痛苦的那件事,这就脱离了现实。 3、过度练习或不当练习有可能会进入人格解体状态。人格解体的人,会觉得自己与现实世界是有隔阂的,甚至觉得自己都是陌生的,并且常以第三视角看这个世界。而正念要求我们觉察当下,相当于在练习“从第一人称视角转换到第三人称视角的能力”。这点与正念是重叠的。 以上就是正念的负作用,知道了这些,也不必太过担心,毕竟正念的好处远远大于坏处。我自己每天都会进行正念练习。对于大家来说,每天练习两次正念冥想,每次十多分钟这就够了。
王义丽
若有了这样一双心灵之眼,会发现很多词汇都需要重构。 自爱,所谓的自爱,如果从内在的关系模式去看,其实就是“内在的父母”爱“内在的小孩”。 自信,其实就是“内在的父母”赞赏“内在的小孩”,而自立,就是“内在的父母”尊重“内在的小孩”的独立空间…… 每个人与自己的关系,是无比重要的关系。
你来说说自己想法吧