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情绪, 是我们心灵的调色盘, 它赋予生活以色彩与深度。
徐梅
情绪, 是我们心灵的调色盘, 它赋予生活以色彩与深度。 它让我们在风雨中寻得庇护, 也引领我们在阳光下舞蹈。 它不仅是适应生存的工具, 更是驱动我们前行的力量。 当我们快乐时, 情绪如同温暖的阳光, 照亮前行的道路; 当我们悲伤时, 它则是深夜里的一盏灯, 引导我们反思与成长。 每一种情绪都有其独特的价值, 它们共同编织着我们丰富多彩的人生。
2温暖
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尤四海
温暖了
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谭丽梅
Q:曾经有个活动叫“今天跟情绪有一个约会”,想问下这个题目有什么深意吗? S:大家都觉得“约会”是一个美好的事情,但一提到情绪,都觉得情绪有好有坏。今天经过这样的研讨以后,大家知道了:其实所有的情绪都是必要的。 记得有一次我们讲座的时候,曾把情绪的特点都拎出来,通俗易懂的讲过,比如: 1.必要性,包括刘院长刚刚提到的,情绪是协调一致的,伤痛的事情引起悲伤,开心的事情让人高兴,所有这些情绪没有好坏对错的划分。 2.两极性,情绪是有两极的,但是这个两极不是跟事件本身有关系,而是跟认知有关系, “创伤始于创伤前”。如果我有一个错误的认知,那么,一件很小的事情(例如他瞪了我一眼),都变成了一个伤害。但是换一个认知,就变成“他在人群里多看了一眼”,全看你怎么去理解。 3.过程性,情绪是一个发展变化的过程,同时会有人际之间的传递、人际之间的传染…… 所以对于情绪,我们要抱着接纳的态度,是个人就有七情六欲,这特别正常。 当我们可以去拥抱各种各样的情绪,让我们的情感流动起来、言说出来,那基本上不会有很大的问题,这就是在跟情绪“约会”。 以更加开放的状态、更多的技巧、更多的符合科学或者符合我们本性的态度去对待情绪,要像跟爱人约会一样,去“约会”一下我们的情绪。
胡周琴
从童年开始,潜意识逐步将生活经验积累固化成真实的内在心理特征,“投射”到自身和周围的事物中,影响认知和行为。
段雅坤
<最令你醍醐灌顶的一句话是什么? 使人疲惫的不是远方的高山, 而是鞋子里的一粒沙子。 伏尔泰 13、 人都不大喜欢比自己聪明能干的人,所以你要学会保持低调, 装傻充愣。 14、 如果一个人影响到你的情绪, 你的焦点应该放到控制自己情绪上,而不是影响你的那个人上。 .马克吐温 15、 要么努力到出类拔萃,
周庆红
接纳是一种对于现实的积极承认,承认我们遭受了原生家庭之伤,承认原生家庭和父母有他们自己的局限性,承认我们对原生家庭、对父母、对自己的恨、
游庆涛
你知道自己每天的生存状态吗?是浑浑噩噩地生活,还是永远乐观,积极向上?
那晓旭
奥斯卡 王尔德说:做你自己,因为别人都有人做了。 做自己是何其的难!从生命诞生的那一刻起,就在一个悖论的环境里生长,一方面被养育被关照,一方面被期待被评价;一方面被教育被灌输,一方面被局限被压抑。 而生命的力量却一直在默默的积蓄,到了某一个临界点,就会爆发。 青春期是孩子对原生家庭发出的做自己的最后求救,如果这个求救信号没有被听到被看到被理解被尊重,那么Ta只能带着这个心理困惑走向社会。 在现实中我看到太多的来访者,带着原生家庭和童年经历的困扰来咨询,这样的咨询往往是长程的痛苦的,也很难完全彻底的解决全部问题。即便这样,真正有条件有能力有勇气,去面对、接纳、学习、成长的又有多少人呢! 对于许多人做自己就变成一个向往,一个励志的口号,一个模糊的暗示,一个迷局中的寻觅和求索……
你来说说自己想法吧