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与你相伴成长

南怀瑾先生也讲过，对一个人最好的修炼，就是每天拿出十分钟

赵莎莎

南怀瑾先生也讲过，对一个人最好的修炼，就是每天拿出十分钟坐那儿别动。中国古代的椅子为什么造成这样？明清的椅子全部是直背的，就是让你正襟危坐。正襟危坐的好处就是浑身的气血是畅通的，然后你能够时刻保持正念，关注自己的呼吸。

2温暖

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孔德雪

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

翟桦

孩童时期，大部分人都是用“心”，或者说是在用“感觉”在活，慢慢长大才开始练习用“脑”看世界，开始了“想”。通常孩子在快乐时是不“想”的，不快乐时才开始“想”，而且“想”和“感受”合一，特别有力量，“想”了几次之后，就变成真的了。如果孩子把自己的“想”说出来，父母却“看不到”这个“想”背后的需求、感受，去批评、打压孩子，孩子通常会把这个“想”“地下化”，深压下去进入潜意识，人生剧本就此成形。所以，父母要活在“觉知”里，活在“感觉”里，才能“看到”孩子，“看到”孩子才能养育出快乐健康的孩子。

吴云

如果不论走到哪里你看到的都是各种问题，这就像身处黑暗中的人跟自己四周的阴影作战一样，当你打开电灯，发现房间里只有自己一个人，其实你的对手一直都是你自己。

徐恒

内心能量的高低会影响看问题的角度低时容易被他人影响觉得自己不好高时容易影响他人坚信自己的选择低时遇事困难总比办法多高时遇事办法总比困难多所以改变自己处境和境遇的核心不是不断处理问题而是提升内心能量

王倩倩

有些人，一回到家，看谁都不顺眼，嘴里没有一句好话。别人怎么努力，也达不到他的满意。一整天没个笑脸，本来好好的，不知怎么，他就能瞬间翻脸。时间长了，别人也不想忍，不想哄，于是一个家庭，一天到晚怄气。一个家庭，最好的风水，是父亲情绪稳定，母亲开朗舒阔。不要整天怄气，让家里的风水停滞不前。当家庭和睦，家里的气，就是干净、顺畅的，而当家庭压抑沉闷，家里的气，就是污浊的、闭塞的。一个家庭，一旦气闭塞了，疾病就会积聚而生。常年怄气的人，胸闷、气短、喉咙堵，身体没有一天舒服的。到了晚上，被坏情绪填满，辗转反侧，失眠到天亮。不要说，控制不住自己，人只要自己看开了，别人就左右不了你。一个家庭，要懂翻篇、常体谅、不怄气、养身体，如此，才能福气丛生。

段晴娜

很多人明明在恋爱，却活得像孤军奋战。不敢提需求，怕被嫌弃；受了委屈不敢反驳，怕被抛弃。这不是你不够好，而是童年里从未被稳稳接住的你，把“讨好”当成了生存本能。你渴望被爱，却又下意识推开靠近你的人；你想要安全感，却总在反复试探对方。原生家庭留下的敏感、缺爱、自我否定，都会在亲密关系里加倍发作。疗愈不是原谅谁，而是告诉自己：我值得被好好对待，不必再用童年的伤，惩罚现在的爱。

孙三丽

从小就常听人说，人际关系就是“给予与获得”，但好的理论则是“给予与接受”。我不想从伴侣身上“获得”什么东西——这样我会觉得自己像个贼一样，我情愿“接受”伴侣自愿给我的东西

你来说说自己想法吧