情说App

与你相伴成长

南怀瑾先生也讲过，对一个人最好的修炼，就是每天拿出十分钟

赵莎莎

南怀瑾先生也讲过，对一个人最好的修炼，就是每天拿出十分钟坐那儿别动。中国古代的椅子为什么造成这样？明清的椅子全部是直背的，就是让你正襟危坐。正襟危坐的好处就是浑身的气血是畅通的，然后你能够时刻保持正念，关注自己的呼吸。

2温暖

0回答

孔德雪

温暖了

#

焦虑怎么办

相关回答

陶莎

在经济心理学里有一个“现实偏好理论” 当你感知到心理成本超过了预期收益50%以上你的大脑奖励系统就会判定这个行动是不划算的转而选择及时满足的行为比如说收拾桌子这件事他会让你一想到就非常麻烦从而让你产生了很多焦虑和抵触的情绪这个就是你的心理成本收拾完桌子很干净，就是你的收益那么你的大脑就会衡量桌子整不整齐，其实没太大的影响但是收拾桌子这件事，就会让你的心理成本非常高那我还是不收拾了吧，躺着玩会儿手机得了但是你没有把收拾完桌子，清理待办小事之后可能会大大提升你的心理能量这件事计算进去所以，大脑对于心理成本和预估的收益的估算是有很大偏差的他会过大估算你的心理成本以至于你没法开展这项任务

薛英叶

我是谁？我是真实存在的吗？随着人类社会越来越网络化、科技化、AI化—— 看起来，我们的生活、工作是更便利，更高效了，但在高科技的繁华背后，无意义感、无价值感和空虚感，却又时常萦绕在我们内心我们似乎很难感受到自己作为一个独特的人类个体，存活于这个世界上的真正意义所在。 “我是谁”、“我是否真实存在”的困惑，经常浮现在她的脑海里，令她陷入迷茫与沉思。这令我想起了现实中很多孩子与父母的关系—— 特别是一些控制欲较强的父母，他们与孩子紧密共生在一起。从孩子一出生开始，他们就基于自己的认知、需求与愿望，为孩子设计好一条通向未来的“康庄大道” 且在孩子成长中，他们给孩子灌输的价值观、提供的成长资源，都是围绕着这条“康庄大道”去展开。如果孩子只是顺从，听话照做，或许可以在父母的全方位安排和庇护下，收获不错的社会成就。但代价就是，Ta们一生都在为父母而活，无法真实做自己，体验不到自我存在的价值与意义。在AI功能不断升级，并逐渐实现某些技术功能、替代某些职业岗位的当下，我们该如何维持自己作为一个人的主体性，该如何参与和创造生命中的种种体验，并在体验发展出自己的生存优势和核心竞争力，实现自我存在的价值？在高科技的繁华背后，无意义感、无价值感和空虚感，却又时常萦绕在我们内心这其实是一个值得我们所有人探讨和思考的问题。

陈芬辉

不是你不够努力，而是你内在的程序出了问题，那些看不见的金钱卡点，在影响着你今天听了一节金钱关系课，内心有很深的触动，原来我在金钱上那些反复出现的卡点，不是我不够努力，而是“程序”出了问题你以为自己在做选择，其实很多时候，是潜意识在开着“自动驾驶” 原生家庭、成长经历、过往经验……这些早就悄悄写进了你的人生剧本，并且一再上演无觉知的生活，就会被生活控制，潜意识不思考，只会条件反射，要想活出人生的高版本，必须重写自己的内在剧本今天我开始愿意对自己诚实，看见、疗愈、松动那些“卡住金钱流动”的信念和模式，再通过学习，去帮助很多和我一样的人中国人90%以上都有金钱卡点，有些卡点很多人还不自知，哪怕有些模式一直在上演，她也没有觉察到先学习成长自己，再去帮助别人

张凤琴

无意间翻到《牧羊少年奇幻之旅》，其中一段话印象深刻：“每个人都有自己的天命，一些人能勇敢去尝试追寻未知，而更多的人则不敢迈出第一步。他想成为的就是那少数中的“一些人”。” 我们来到这个世界上就是要做一件事情，我们要找到这件事，这就是我们的天命。 2006年，怀着对心理学的好奇，报考了心理咨询师职业资格认证考试，从此与心理学结缘。从开始的懵懂参与，到后来主动探索，一晃十几年，这期间经历了太多，心理学始终陪着我，有朋友经常会问我，会想到改行业吗？就打算这样走下去？我笑笑说，我喜欢这个行业，它已经是我生活的一部分，也许这就是我的天命。 “假如你关注现时，你就能够改善它。假如你改善了现时，那么将要发生的事情就会变得更好。”

吴云

把暗示、惯常行为和奖赏拼在一起，然后培养一种渴求来驱动这一回路。

柯茜茜

如果我们把事情憋在心里，它们并不会消失。相反，我们的情绪会一直低落，直到身体再也无法控制，它们就会以前所未有之猛烈攻势爆发出来。这就导致了精神崩溃。

你来说说自己想法吧