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与你相伴成长

南怀瑾先生也讲过，对一个人最好的修炼，就是每天拿出十分钟

赵莎莎

南怀瑾先生也讲过，对一个人最好的修炼，就是每天拿出十分钟坐那儿别动。中国古代的椅子为什么造成这样？明清的椅子全部是直背的，就是让你正襟危坐。正襟危坐的好处就是浑身的气血是畅通的，然后你能够时刻保持正念，关注自己的呼吸。

2温暖

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孔德雪

温暖了

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焦虑怎么办

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宗阳

拒绝不合理的要求，是自我成长的重要一步。你要认清自己的能力和界限，明白哪些是自己可以承担的，哪些已经超出了你的承受范围。当面对他人的请求时，不要急于答应，给自己一点时间思考。如果感觉这个请求会让你感到压力或不适，勇敢地说出你的感受，用温和而坚定的语气告诉对方：“很抱歉，我现在的情况可能无法帮你完成这个任务。”记住，你的时间和精力同样宝贵，有权决定如何分配。

王富菊

爱是两个不同世界的相遇，是在边界处搭建一座双向通行的桥。桥的名字，不叫“牺牲”，也不叫“妥协”，而叫理解。我终于看见你需要的爱是什么模样，也终于，在你眼中看见了自己。

陈娜

当你只关注自己的行为时，你就没有看见自己；当你关注自己行为背后的意图时，你就开始看自己了；当你关心自己意图背后的需要和感受时，你才真的看见自己了。透过内心看见了自己的心灵真相，这是你的生命和心相遇了，爱自己就发生了，爱开始在自己身上流动，你整个人就和谐而平静！

白雪峰

为什么要爱自己?因为你很重要,你就是你能拥有的全部。你存在,才会感到整个世界存在。你看得到阳光,才会感到整个世界看得到阳光。你失去平衡,才会感觉整个世界失去平衡。你消失,世界也随之消失了。你就是自己的一切,所以你很重要。大家很喜欢探讨人生意义,但是现在,在人生里面待了很久之后,我发现它的意义就在于好好爱自己,爱该爱的人,做一个对得起自己的人。

王冰冰

我们纠结于每一个细节，担忧着可能出现的问题，在无尽的思考中消耗着时间和精力，却迟迟不愿迈出那关键的第一步。因为想的太多，所以常常让我们陷入焦虑和内耗之中。

陶莎

古希腊哲学家苏格拉底有一次想考验自己弟子的思辨能力出了一道题让三名弟子同时进入麦田找到最大最饱满的麦穗过程中只能往前走，不能回头而且每一个人只有一次摘取的机会弟子1：刚进去就发现一个挺大的麦穗就摘了下来继续往前走，越走越发现更大更饱满的就非常后悔弟子2：就全程观望，总觉得最大在后面结果空手而归弟子3：运用最优停止理论把路程分为三段：观察期、实证期、决策期观察期：只观察麦穗的大小，建立一个属于自己的分类标准，什么是大的、什么是中的、什么是小的验证期：也不摘取，就是去验证自己对于大小判断是否准确决策期：选择一个符合他自己对于大的标准的麦穗进行摘取结果摘得的就是三个弟子中最大的麦穗这个理论被瑞士数学家欧拉发现进行了一些列的数学严谨的改进推出了“37%”理论一件事前37%的部分作为探索极端，后63%的阶段作为行动阶段就能够达到选择与放弃之间最佳的平衡。比如我们想在两个月之内找到合适的工作就要在前37%是时间里，也就是前22天内，尽量多的去搜取工作的信息，以及投递简历，什么样的工作都可以看一看确定一个适合自己工作的标准，就开始挑好的工作机会面试最后选择第一个符合自己标准的并且得到offer的工作去入职

你来说说自己想法吧