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当我真正开始爱自己, 我才认识到,所有的痛苦和情感的折
王倩倩
当我真正开始爱自己, 我才认识到,所有的痛苦和情感的折磨, 都只是提醒我:活着,不要违背自己的本心。 今天我明白了,这叫做“真实”。 当我真正开始爱自己, 我才懂得,把自己的愿望强加于人, 是多么的无礼,就算我知道,时机并不成熟, 那人也还没有做好准备, 就算那个人就是我自己。 今天我明白了,这叫做“尊重”。
1温暖
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孔德雪
温暖了
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曾广胜
人的一生很短暂, 生命很脆弱, 我们还需要 不断地克服困难,完善自己, 绝不能放弃努力寻找生命的意义。 阿德勒
常爱雪
每个人都有改变的可能,无论经历了什么样的过去,只要你想改变,随时都可以。只要你想掌控自己的生活,你就可以掌控它。未来永远掌握在你自己的手中
樊德凤
想法只是想法,情绪只是情绪,记忆只是记忆,身体反应只是身体反应,这些并不会对我们造成直接伤害。 当我们试图去消灭控制或压抑一些想法、情感、记忆以及某些身体感受时,这往往又造成了新的痛苦和煎熬。 正念觉察,就是把我们的注意力集中于当下,每时每刻都意识到自己在做什么,有什么样的体会和感受,无论看到什么都不涉及判断,这就能帮助我们保持持续的觉醒,从而摆脱以前事件以及未来事件对我们的困扰。 当我们把注意力转向对我们有意义且有价值的事情时,新的生活篇章也就由此翻开了。
李春娣
别人的话进入你的大脑,从你嘴里说出来就是你的想法和你的欲望。 当你认为这是自己的想法的时候,你知道,发生了什么吗?
周秀英
最近在咨询中发现了一个奇怪现象,好多男生不仅在恋爱中对女友百般呵护,忍气吞声,在对待友情时也是"好老人",一个人憋屈!其实,翻脸不是失去理智、六亲不认,而是用合理的方式,把自己的愤怒、难过、不安直接传达给对方,让对方清楚自己的底线。 健康的关系是"允许表达愤怒的关系",能翻脸就是关系的底线!试着大声嚷嚷出来:我是一个好人,但不是一个好期负的人!
段晴娜
你自己的念头在哪里?情绪就会随之而来。 是不是你也曾经会有这样的感觉。 我总在无意间被自己的念头左右。 晨起若默念“今天又会很糟”,微小的不顺都会被放大,焦虑像藤蔓缠上心头,连呼吸都变得沉重; 可若试着给自己打气“我能应对”,哪怕遇到难题,也会生出从容的底气,情绪竟真的慢慢平复。 原来情绪的波动从不是偶然,那些对自己说的话,早已悄悄勾勒出一天的心境,一念消极,满目灰暗,一念向阳,暖意自现。
你来说说自己想法吧