情说App
与你相伴成长
打开APP
赵彩平
1温暖
0回答
陈奋
温暖了
#
感情那些事
相关回答
赵义强
你近期在睡眠上遇到困扰，多与情绪紧张、思虑过多、作息不规律相关，入睡困难、易醒、睡眠浅等问题，又会反过来加重白天疲惫、焦虑，形成恶性循环。咨询中我们聚焦减少睡前干扰、稳定身心状态，帮你跳出内耗。 核心方法： 1. 固定作息，不在床上刷手机、思考烦心事，建立床=睡觉的条件反射； 2. 睡前1小时做放松练习，如深呼吸、轻柔拉伸，让身体提前进入休息模式； 3. 接纳偶尔失眠，不强迫入睡，越放松越易自然睡着； 4. 白天适度活动，减少长时间卧床补觉，逐步恢复稳定睡眠节律。
李芳君
童年时期与父亲不亲近可能会对个人成长产生一些影响。 1、缺乏安全感：在童年时期没有与父亲建立亲密关系的情况下，孩子可能会感到缺乏安全感。这种情况可能会影响他们在成人后的情感关系，因为他们可能不确定自己是否值得被爱和被关注。 2、自我价值感低：如果父亲没有给予孩子足够的关注和支持，孩子可能会认为自己没有价值或不值得被爱。这种观念可能会影响他们对自己的看法，并对他们的自尊心和自信心产生负面影响。 3、社交能力不足：童年时期与父亲不亲近可能会导致孩子在社交能力方面的发展受限。父亲通常是孩子学习社交技能的重要角色之一，如果他们没有与父亲建立亲密关系，他们可能会在社交方面表现得不够自信。 4、情感表达受阻：父亲通常是孩子学习情感表达的重要角色之一。如果孩子与父亲不亲近，他们可能会在情感表达方面遇到困难，甚至可能无法正确地表达自己的情感。 总之，童年时期与父亲不亲近可能会对个人成长产生多方面的影响。然而，每个人的情况都是独特的，这些影响也可能会因人而异。如果你感到自己受到了这种影响，建议寻求专业心理咨询师的帮助来克服这些困难。
马松强
人这一生，遇人无数，有人看不惯你， 有人看不起你，有人欣赏你，有人鼓励你， 大度一点，别计较，心宽是路，心善是福。
张莉
一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。春天来临，总有人在万物更新中，重新启程。 ——加缪
林军
有光萤萤，垂露将凝。 暗处生明，掌心可栖。 逝者如川，停者似星。 悲欣蚀骨，亦成光阴。 不必长燃，但存本心。 照一尺暗，得一寸晴。
唐建刚
真正的自己
你来说说自己想法吧
