情说App

与你相伴成长

认真生长的雨中小橘橘到冬天就是自己最丰饶的时候了现在

杜迪文

认真生长的雨中小橘橘到冬天就是自己最丰饶的时候了现在好好地吸收能量啊

2温暖

1回答

温柔宠溺

温暖了

评论

温柔宠溺

1年前

好吃

1

相关回答

徐青

多巴胺—奖励内啡肽—减压血清素—安抚催产素—亲密

龚培军

家庭冷暴力是一种隐性暴力，是指在遇到问题时，夫妻双方通过漠视、贬低、放任、疏远等方式来回避问题。冷暴力一方面不能解决问题，另一方面易导致绝望感，往往最终致使婚姻走向终结。

韩念周

在学习时间安排上，有一个著名的公式:8-1>8，意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息。表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于连续不断地学习8个小时。这也就是我们常说的学习要注意“劳逸结合"，才能使我们的大脑更加灵活，更加高效。您，善待自己的大脑和情绪了吗？欢迎讨论

付伟丽

在“没有选择”代表的指责抱怨和“有选择”代表的内疚自责之间，很多人宁可选择前者，因为这样痛苦会小得多。可是，就算我们承认自己有选择，也不一定需要感到内疚或自责。如果你的选择不是为了找一个原因，而是为了推动改变，那就需要换一种思维方式。不是思考“谁对谁错”，更不是一味责怪自己，而是思考“有用没用”。如果你强调自己受过去、环境和他人所限，没有选择，这对你的改变有什么帮助吗?没法改变，也许不是你的错，可是，谁要为最终的结果负责呢?还是你自己。

郭静

情绪问题的背后是未被处理的创伤。创伤就是那些你还没有处理好的负面情绪和记忆。把这些创伤压抑到潜意识里面，是非常消耗能量的。所以在情绪问题里，你每一次体验到负面情绪的当下，都会让你产生极大的内耗。你可以回想一下，当你陷入抑郁、焦虑这些负面情绪的时候，是不是感觉整个人都是紧缩沉重的？这是因为你在经历负面情绪的时候，需要抽调大量的能量来封印被负面情绪唤醒、正在蠢蠢欲动的创伤记忆。于是，为了节能，你就不得不回撤自己的活动范围，也不愿意发起改变、挑战、冒险这些能够带来成长和扩张的行动。而当你被快乐、满足这样的正面情绪包围时，是不是整个能量场都是扩张上扬的？这是因为积极情绪不需要分走你的能量，所以你的能量就可以全部用在向外扩张上面。高能状态会让你更愿意去尝试新的体验、追求发挥更大潜力的机会，这样的行动从长远来看，对你的成长和发展都是更有利的。情绪状态，决定了你的能量究竟是用于向外创造还是用于向内消耗。想要从源头上来获取更多的生命能量，你就需要全面调整自己的饮食、睡眠和运动习惯，还要加上时间的力量。而解决情绪问题、让情绪变得积极，是一种可以更快看到结果的提升生命能量的方式。释放情绪问题里、那些原本用来压抑创伤的生命能量，当这些能量不被用于内耗、而被用来支持你自己的个人成长和自我实现时，你很快就会看到完全不一样的自己。

孙浩英

保持心理健康的方法 1. 积极的情绪管理：培养乐观积极的态度，学会调整情绪，用积极的方式面对生活的压力和挫折。 2. 增强自尊心和自我接纳：接受和喜爱自己的优点和不足，跳出自卑、自责的阴影，培养自信心。 3. 人际关系的建立：与家人、朋友和社会群体建立良好的互动关系，享受彼此的支持和理解。 4. 健康的生活方式：合理的饮食、充足的睡眠、适度的体育锻炼和休闲娱乐活动。

你来说说自己想法吧