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与你相伴成长

一切都是种子，只有埋葬，才有生机 ——顾城

那晓旭

一切都是种子，只有埋葬，才有生机 ——顾城

2温暖

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郑洁

温暖了

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白雪峰

很来访共同遭遇：有一天你无意中看到男朋友手机有一个暧昧的聊天记录，那一刻你感觉天都要塌了，所有的愤怒委屈背叛感涌上心头，你的第一反应就是摔下手机歇斯底里的质问你的男朋友。然后大吵大闹，甚至分手。有一个男医生发现妻子出轨，立马被愤怒屈辱的情绪所控制，和妻子打了起来，人高马大的他一下子就掐住了妻子脖子，一会儿妻子就一命呜呼。但是就在那个瞬间，如果你能够忍住冲动坚持12秒，你会发现情感的风暴可能就会停下来，整个的局面会完全不同。在心理学中叫做12秒效应，指的是人们在面对某些信息场景或刺激时，倾向于在最初的12秒内形成较为稳定的第一印象判断或情绪反应。 12秒效应是情绪视情绪反应的时间窗口，也是大脑凭直觉反应的一个时间。很多人不加以控制，做出一些让人后悔的行为，所以我们要利用12秒效应，给自己一个缓冲，不做让自己后悔的决定。

郭朋雅

不要把宝贵的精力用在与人谈论八卦上。吸引力法则告诉我们：你会把你最关注的吸引到生活中来。

白雪峰

"万源脱去心无事,一切都要向内求"，在遇到事情时，应该多从自己身上寻找原因，自己寻找解决问题的方法和解决方案，而不是把问题的根源归因到别人和环境，不是要求他人或者期望借助外力。向外求永远欲求不满，向内求才能应有尽有。我是一切的根源，一切向内求，个人成长和内在反思是通向自我快乐的不二法门。 

黄显群

青春期孩子的需要，你知道吗？一，权利的需要青春期是孩子的第二叛逆期，也是也是孩子自我认知的再次发展时期。他们渴望权利，希望自己说了算。二，自我认同的需要不喜欢被批评，不管是老师还是家长。如果感到有被贬低或者指责就会记在心里，把你们关外心门之外。希望得到尊重，希望被平等对待。三，渴望被尊重的需要青春期的孩子非常渴望被尊重。如果发生冲突，他们很不愿意认输，因为，如果认输，就意味着让出了思想领土的独立权！父母充分的尊重，反而更容易建立起沟通的桥梁。四，亲密又独立的需要他们经常会关门。有心事。有秘密。想和孩子说话会感受到拒绝，他们理想的状态是给我独立的空间，别打扰我，指挥我。当我遇到麻烦，又希望家长及时出现，提供帮助。五，渴望被理解，被支持的需要当孩子在学校遇到困难时父母很容易站在老师或者道理一边，孩子希望父母是自己避风港和同盟，给他留下一些面子和温暖。

赵莎莎

恋爱是美好的也是甜蜜的，很多时候恋爱里的人就像喝了一杯甜甜的蜂蜜一样，但是在甜蜜过后很多人不仅感叹，美好的恋爱有时候就像昙花一现，好像很快就消失了。那么怎样才能让美好的恋爱持久保持下去呢，怎样多一点美好的记忆呢，下面就就给大家分享几个恋爱保鲜剂。一、关注对方的感受而不是一味索取当彼此双方进入恋爱的平淡期没有激情可言的时候，舒适快乐的聊天氛围对两个人而言很重要，假设两个人在忙碌的工作之后见面，有一方就是想要吐槽一下工作中的不愉快和烦恼的情绪，而另一方只想要关心和爱，这个时候可能就会出现一些冲突，因为想要的期待不一样，而彼此又都没有妥协和沟通就会导致对感情的怀疑，怀疑对方是否真的爱自己，是否是真的是对的人，其实过了恋爱甜蜜期接下来更多的就是生活，如果其中有一方愿意去倾听和关注另一方的感受爱很快就会回归。所以恋爱里最重的法则之一就是倾听和关注，爱有很多种并不只是你浓我浓的黏在一起，要学会关注对方会让他感受到，他不是一个人有人陪伴他，这样可以增加爱的温度，重燃爱的激情。二、掌控情绪多说善意的话语为爱加分当对方做了自己不喜欢的事的时候切记过多指责和唠叨，这种指责和唠叨会让付出的一方很受伤，在接下来的日子里不敢或者不想付出，因为没有人愿意被指责。试着在对方做的不好的时候用陈述句来表达自己的需求然后适当的夸赞对方，例如:一个女孩子想要喝奶茶让男朋友去帮自己买，但是并没有告诉男朋友自己喜欢喝什么口味的，所以男朋友就买了一个他觉得会喜欢的口味，结果回来这个女孩子发现不是自己喜欢的就和男朋友吵觉得他不懂自己不够细心，不够关心自己，就因为一杯奶茶吵到爱与不爱，彼此伤了和气，为爱减分，假如你看到男朋友买了不是你喜欢的奶茶，你看到之后说:这个口味我好久没喝了没想到你今天买给我了，真的好喜欢，不过我下次还是喜欢草莓味的你记得帮我买哦，你看，同样都是一句话，但是引发的结果就会不一样。所以恋爱里可以发火，但是要控制自己的情绪正向的说出来自己的需求。三、创造爱的地图和你喜欢的人一起制定一个小目标，比如:爱的旅行，一起规划出行的城市和路线还有日常的安排，并仔细分工，在讨论和研究中增进彼此的感情，并定期回顾爱的地图，这样可以让两个人有更多的共同语言和话题。以上分享的三个小技巧希望可以帮到恋爱里你，如果你不是行动派，那就先做一个语言大师吧，用语言走进他的内心吧。

黄韵思

在咨询中会发现很多父母对于每个阶段的孩子都会有各种看不惯的嫌弃。经常的无效沟通其实导致最终亲子关系破裂⚠️ 其实父母的认可和接纳，是孩子成长中最大的资本。那么怎样才算好的父母呢？答案是，我们要做一个“好的客体”。简单来说，就是我们要恒常地看见和接纳孩子，让孩子在我们这里能专注地做自己。关于好父母在精神分析有个说法叫，容器。父母要是孩子的容器，那么容器具备的三个特点 1、当孩子把事情做好的时候，认可孩子 2、当孩子收到挫败的时候，支持孩子 3、当孩子出现情绪、活力、攻击性时，能够在与父母的关系中能够积极流动。如果都做到了，父母就是好父母。我很认同一句话：“童年的任务不是向外延展，而是向内积累。”

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