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与你相伴成长

咨询感悟：关注人而不是关注问题。人不是问题，问题本身

孙玉芳

咨询感悟：关注人而不是关注问题。人不是问题，问题本身也不是问题，如何应对问题才是问题。摘抄：比如说愤怒。愤怒是为解决什么问题而存在的呢？人愤怒，是因为希望对方能听到自己的声音，希望对方能为自己做一点改变。这时候你使用愤怒，就可以加大力气强行把对方掰过来了。试想一下，假如你不愤怒了，可对方却依然不给你想要的回应，你会有什么样的感觉？你该如何得到回应？靠讲道理吗？你会吗？对方听吗？靠爱的魔力转圈圈来感染吗？你有那么多爱吗？所以愤怒，是为解决“他听不到我的声音”而存在的。愤怒不是问题，真正的问题是，我好想要他能听到我的声音，看到我的存在。愤怒，只是企图解决“我不知道该怎么让他听到我，看到我”我方案。

2温暖

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郑洁

温暖了

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那晓旭

生命也许就是这样，多一分经验便少一分幻想，以实际的愉快平衡实际的痛苦。 --老舍

刘云清

我们现在来谈论一下爱情问题的解决——包括婚姻和建立幸福有效的家庭生活。对丈夫的首要要求是他应当喜爱自己的伴侣。很容易便可看出一个人对另一个人喜爱与否。如果他爱她，他会喜欢上与自己的伴侣相同的事情，会把她的幸福作为自己自发的目标。不只感情能证明喜爱，还有许许多多的感情能作为足够的证据来证明夫妻一切顺利。他还必须成为妻子的同伴，应乐于使她高兴。只有当双方置共同利益高于个人利益时，才会产生真正的合作。每一方都应对对方比对自己更感兴趣。在孩子面前，丈夫不能过于公开地表露对妻子的感情。确实，夫妻之爱与他们对孩子的爱无法相比。二者完全不同，不能彼此削弱。但如果父母过于明显地表示彼此的感情，有时孩子会觉得自己的处境受到了威胁。他们会忌妒，想给父母制造麻烦。配偶之间的性关系不应受到轻视。这一点也相当重要：当父亲向儿子、母亲向女儿解释有关性的事情时，他们不要主动去讲什么信息，而只当孩子想知道、而且在其发展阶段能理解时，才做出解释。我相信，当今时代有一种倾向，要告诉孩子许多他们还无法理解的性知识。结果孩子便会产生不应有的兴趣和感觉。这样有关性的事情便会变得无足轻重了。过去人们对孩子撒谎，对孩子绝口不提任何性知识。与这种老办法相比，新方式并无多少高明之处。最好的方法应当是找出孩子想知道什么东西，并且回答他所思考的问题，而不是把我们认为是常识的知识强加给他们。我们必须保留住他的信赖和这种感觉：我们是与他合作的，想帮他找到解决问题的方法。如果是这样做的，便不可能错得太甚。金钱不应过分强调，或成为争执的对象。那些自己不出去挣钱的女人，她们对钱比丈夫所意识到的要敏感得多，如果受到奢侈浪费之类的指责，她们会觉得深受伤害。经济方面的事情，应当在家庭的经济能力之内、以合作的方式来解决。妻子和孩子没有理由来施展其影响让父亲来支付非其所能的开销；从一开始，大家就应对开支达到一个统一意见。这样便无人会觉得大家都依赖自己或受到虐待了。父亲不应当认为单凭金钱就可确保孩子的将来。家庭中权威的存在是毫无必要的，而是应当有真正的合作。父母应当共同努力，对有关孩子教育的一切事情都应达到统一意见。父母都不能在孩子中表现任何偏爱，这一点尤为重要。偏爱的危险性再怎么强调也决不过分。儿童时期的任何沮丧，几乎都是因为觉得别人受到偏爱而产生的。 (阿德勒个体心理学的创始人，现代自我心理学之父)

刘现乐

婚姻给你的生活增添了许多东西，也带走了一些东西。恒常不变杀死了快乐；快乐会杀死安全；安全会杀死欲望；欲望会杀死稳定；稳定会杀死性欲，得到一些东西，你的某个部分就退化了，没有它你也可以活下去，或者相反，没有它你就活不下去。但在结婚之前，你很难知道哪一部分自我是可以牺牲的，哪些是你精神中的一部分。我们通常会认为，家庭完美就不会出轨，然而佩瑞尔也遇到过，完美婚姻中的一方也会出轨，他们保持忠诚十几年几十年，忽然有一天就越过了红线，冒着失去一切的风险，去追求新奇、自由和快感。许多搞婚外情的人会告诉佩瑞尔，一段危险的关系让他们感到自己还活着，这是一种很奇妙的生命感受，婚外情是一种渴望，渴望被关注，渴望一种密切关系，渴望重拾信心，渴望被人需要。如果对一段婚外情全盘否定，反正谁出轨了谁就是最大的错过，那实际上我们就拒绝了对婚姻复杂性的思考。比如在家庭中很可能有一方没有出轨，但他用冷暴力来处理夫妻关系，在情感上在性上都是拒绝的姿态，这种行为是可以容忍的吗？人的内心有两种矛盾的渴望，一种渴望安定感和归属感，另一种渴望自由和冒险。婚姻会压抑后一种渴望，会把一个复杂的自我变得简单，会给你固定的家庭角色。人生漫长，说不定什么时候你又渴望寻找丢失的自我了，你可能会觉得生活还有另外一种可能性，不忠是一种诱惑。

段雅坤

因为内耗耽误的一分钟，其实可以看看身边的景色，听一首爱听的歌，背两个单词，品尝一口香气扑鼻的咖啡，给自己涂一个颜色正正的口红，撸一下小猫猫的毛毛，练一个散打的动作，读一篇小小短文章……。这样，快看看自己，就这一分钟，肌肉比一分钟前硬了一点，小猫猫给了你一个微笑，单词量又上升了一点，与大自然链接又近了一点，得到赋能，气色又好了一点，内在气质又提了一点……，所以你还舍得让自己又为他内耗下一分钟吗？

王冰冰

人自以为有主见，却无不受到心理暗示的影响，一根签、几句话、乌鸦叫、眼皮跳等诸如此类的事情，都有可能给人造成心理暗示。在生活中，我们随时随地都在给别人心理暗示，同时也在接受别人的心理暗示，这些心理暗示有正面的，也有负面的。负面心理暗示是乌鸦嘴，总能让不好的事情发生。比如: 一位父亲对女儿说：“这么简单的题都不会做，真笨。” 再如一位妈妈看着街边的乞丐，对儿子说：“如果你不努力学习，将来就会像那个乞丐一样。” 尽管父母是出于无心或善意，但这些话无疑会给孩子输入不好的心理暗示，让孩子觉得自己真的很笨，或者有可能成为乞丐。

赵莎莎

如果我们的对面就是山谷，现在让我们尝试着对山谷喊一下自己想说的话，接下来无论你喊什么，山谷都会有相同的回应，你想好喊什么了吗？可能你在心里会有好的声音，坏的声音，或者哭泣，愤怒等等。没关系，都可以喊出来，让我们现在一起来想象一下，假如我们对着山谷喊：我好恨你呀，我感觉自己怎么这么差劲儿呢？此时山谷听到之后，也跟着回应，我好恨你呀，我怎么会这么差劲儿呢？你感受一下这个声音带给你的感受，假如你对着山谷大声喊：我相信我自己，我可以很好的爱自己。接着山谷也会回应你，我相信我自己，我可以好好的爱自己。你感受一下这个声音带给你的感受。当你在说一件好的事情的时候，也会有一个好的声音在回应你，这个时候是不是你的幸福感和力量感，瞬间就会提升了呢？有时候我们生活在世间万物中，有太多的纷纷扰扰，如果我们在这个时候不好好的爱护自己，一直打压自己，那么我们的内在和情绪就会受到无形的创伤，这种创伤看似不会出血，看似没有伤口，但是内心的内耗，悲伤，自我否定，都是创伤，都是伤口。所以在未来的人生中，请好好的善待自己，妥善的对待自己，如果你都不好好爱自己，请问你让别人拿什么来爱你呢？所以从今天开始和莎莎老师一起来，用温和而有力的方式来爱自己吧。请让我们在入睡前大声的喊出来，今天我很棒，今天我很棒，今天我很棒，有时候尝试就是改变的开端。

你来说说自己想法吧