每一次我们主动与人互动而不妄加判断，都能帮助我们正念觉察

每一次我们主动与人互动而不妄加判断，都能帮助我们正念觉察：我们的思想、言语与行动都不仅仅是自己的，我们的祖先每天都存在于我们内心之中。 对他人愤怒只会令自己受苦。