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与你相伴成长

每一次我们主动与人互动而不妄加判断，都能帮助我们正念觉察

宫慧丽

每一次我们主动与人互动而不妄加判断，都能帮助我们正念觉察：我们的思想、言语与行动都不仅仅是自己的，我们的祖先每天都存在于我们内心之中。对他人愤怒只会令自己受苦。

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个人成长

相关回答

郑庆艳

永远在心底保持那束光，总有人借着它走出黑暗

崇霞

我们常把“对事不对人”挂在嘴边，可生活与工作里，太多沟通都在小事里跑偏：明明只是一件事带来了不适，脱口而出的却是“你这人怎么这样”“我真讨厌你”这类人格指责，好好的沟通瞬间变成争吵，让彼此都陷入委屈与愤怒。但很少有人知道，这些伤人的话，往往并非说话者的本意。内心深处，他们想表达的或许是“我关心你”“我想念你”“我渴望被认可”“我希望被看见”，只是找不到正确的方式，只能用指责包裹脆弱，用攻击代替倾诉。这在心理学上被称为叙情障碍，也叫情感表达不能、情感难言症，是一种常见的人格特征。拥有这类特质的人，难以识别自身情绪、无法准确表达感受，甚至会对“表达情绪”这件事产生本能抗拒，既说不出自己的真实心意，也很难共情他人的情绪。这种能力的缺失，并非天生，大多源于成长环境：从小未被教会如何合理表达情绪，多年压抑着不被接纳的感受，在人际互动中习得的，只有指责、对抗的沟通模式。其实这是绝大多数人都存在的共性问题，不必苛责自己，也不必埋怨他人。情绪表达是可以学习的能力，慢慢来，我们都能学会把心里的温柔与需求，好好说出口。

李丽

分享一首诗，人教人，教不会，只有经历一些事情，才能体悟的到。《醒来》-海灵格生命就是一趟从沉睡到醒来的旅程每个人都会在适当的时间在适当的地点以适当的方式醒来只不过每个人醒来的方式不同醒来所需要的时间不同有的人需要一年有的人需要10年20年有的人需要一辈子有的人需要无数次的生命轮回如果爱不能唤醒你那么生命就用痛苦来唤醒你如果痛苦不能唤醒你那么生命就用更大的痛苦来唤醒你如果更大的痛苦不能唤醒你那么生命就用失去唤醒你如果失去不能唤醒你那么生命就用更大的失去唤醒你包括生命本身生命会用生命的方式在无限的时间和空间里无止境的来唤醒你生命会用生命的体验在无尽的生死、痛苦和轮回里不停息地来唤醒你直到你醒来有的人一辈子不会或者不愿意醒来直至死亡 - 我看到有些人醒了，有些人在不断的轮回里经历痛苦，为此，对于他人的命运，只能尊重。

崇霞

当一些想法让你不开心的时候，不妨转念思考一下，问自己四个问题：1.那是真的吗？ 2.你能百分之百肯定那是真的吗？ 3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？ 4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢？然后认真思考并作答，看看会有什么不一样的想法和情绪。

王倩倩

张丽坤

当你总感觉在生活中被拖累、被消耗时，最应该做的不是着急解决问题，而是应该停下来回看、观察自己的内在状态。因为一个人拥有什么样的内在世界，就会收获什么样的外在世界。当内在充满失衡、对抗、焦躁的时候，我们很难有能量和生活“和平共处”，很难去处理与你相关的其他关系。内在稳定了，其他事情才有能量处理好！

你来说说自己想法吧