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没有完美的原生家庭,每个人的成长都伴随着或多或少的遗憾。
那晓旭
没有完美的原生家庭,每个人的成长都伴随着或多或少的遗憾。与其沉溺在对过去的不甘、愤怒、埋怨中裹足不前,倒不如努力成长,用自己的力量迎来想要的幸福。人生的路走向哪,看得不是爹妈,而是自己。
4温暖
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江南
温暖了
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今天早课有学员伙伴问:如何保持高注意力? 是的,无论是讲课还是咨询,都是需要时刻保持高的注意力和情绪反馈,除了每天习惯了的冥想和小练习,适当的健身,我觉得最有用的就是睡觉了! 只要没事,我就在睡觉,在工作之外的时间,我很少说话! 想睡就能睡着吗?当然不可能,就是在那里闭着眼睛,一个小时后如果还没有睡着,那我知道了,我暂时不需要睡觉了!这一个小时,其实就是在休息,如果认为是在休息,那就是休息,如果觉得它是个问题,那它就是失眠…… 我每天会接触刚刚心理不舒畅的伙伴,也会遇到难受了很久的伙伴,也有走出了这段时光的伙伴。 走出来的伙伴,很多都对那段时光心存感恩,是的,是感恩,那段时间里,看到了自己的束缚,也痛苦挣扎着不再去背负他人的因果,那些未被完结的,每次都陷进去的弱点,一点点寻找到了面对的勇气!看见-承认-接纳-疗愈-行动-拥抱新自我
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