自我发展的过程，就是用更具适应性的新行为替代旧行为、新习

自我发展的过程，就是用更具适应性的新行为替代旧行为、新习惯替代旧习惯的过程。 当你告诉自己不行的时候，你已经做了选择。你为自己不改变找的所有借口，统统都是你的选择，甚至连你告诉自己“我没有选择”，也是你的选择。 每个人都有选择，把选择的控制权拿回自己手中，这是发展和改变自我的前提。