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与你相伴成长

人世间我们看似每天都在经历不同的人事物，但如果当你真正想

孙晓芳

人世间我们看似每天都在经历不同的人事物，但如果当你真正想要了解自己后，你会发现，其实人生所经历的总总都是在重复着固定的行为和认知模式，没有任何区别，就好像一台复读机一刻不停的在播报相同的内容。所以如果你真的觉得痛了，如果你真的觉得想要改变了，如果你真的下定决心了，那么时间是不会亏待你的，因为当你下了那个决定改变的种子开始，你的人生也将不知不觉开出心的花朵，但在这个过程中，会不断出现一个重要的话题，那就是：你敢吗？

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王冰冰

清醒的第一步，是你要知道自己真正的需求。你能看见并接纳自己的情绪，拥抱真正的自我，明晰自己的边界和底线，并且有明确规划，努力提升自己的能力，去匹配自己的欲望和野心。

张瑞琴

在彼此之间“爱”的心理距离被不断拉近后，我们就可以向对方表达自己的爱意了。爱的表达有多种形式，告白的正确打开方式应该是什么样子的？ 1、直接式毫无隐蔽、直接向对方表白。直接式的表达可以分为五步：第一步，不经意的叙述事实，比如说“今天天气真好”之类的话，可以让双方放松心情；第二步，谈点对方感兴趣的事情，引起对方的注意与兴趣；第三步，询问对方的情况，如“你最近怎样？”向对方表达自己的关心；第四步，向对方“亮相”，谈点自己的事情，引起对方对自己的关注，为后面的表白做铺垫；第五步，表达你的爱，因为有了前面的步骤做基础，直接的表白就不会让对方措手不及。

刘现乐

有些危机和变故，确实有我们不可控的部分；去给自己一定的自我关怀和善待，不要过度苛责自己。

汪可

尊重，是爱情里很重要的一个因素。尊重不是惧怕，尊重是有能力实事求是地正视对方和认识他独有的个性。让对方能成长和发展自己，尊重绝无剥削之意。我希望一个被我爱的人应该以他自己的方式和为了自己去成长、发展，而不是服务于我。如果我爱他人，我应该感到和他一致，而且接受他本来的面目，而不是要求他成为我希望的样子，以便使我能把他当做使用的对象。

彭水明

人类一切的坏都不过是对好的一种偏离、偏离、偏离，再偏离，它并不具有本体性的意义。

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坐姿目标：培养对自己和他人的爱祝福自己，并将祝福转换成对他人的爱。表达爱：愿我平安，不致遭受苦难的折磨。无论发生什么，我都会保持快乐和健康，愿我能够轻松的生活。将声音想象成鹅卵石掉进身井里发出的响声。然后倾听声响、思绪、感觉、身体知觉，无论身心出现何种反应，不要判断对错，他们都是我自己的反应。反复练习，选择时机，想想爱我的人，以同样的祝福给予他（她）。（今日练习）

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