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所谓成长 不是等待暴风雨过去 而是学会随风起舞, 在雨中
张杰
所谓成长 不是等待暴风雨过去 而是学会随风起舞, 在雨中欢唱! 不是期盼痛苦消逝,远离哀伤 而是学会抚平痛苦,化解哀伤。 不是幻想拿一手好牌, 而是努力打好一手坏牌, 即使输掉,也为自己的不屈歌唱! 成长, 不仅是瞬间的顿悟 刹那的灵光, 更是一生的追求 永远的向上。 人生太短,来日不长 努力有趣,不仅仅是老去, 这也是成长。
1温暖
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张俊霞
温暖了
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个人成长
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徐娟
在痛苦的情境下,我们要先让自己得到足够的同理,才能不被自己的各种想法所束缚,并且找到内在最深层的需要。 ——《非暴力沟通》
那晓旭
人类是需要常常看见地平线的。那让我们有一种与大地同在的踏实感。它提示我们在琐碎的生活之处,还有一个博大的存在,可以承载我们的身体和心灵。
王艳
每个人都会犯错,每个人都会把事情搞砸 我愿意做一个有缺陷而甜美的人 我不愿意做一个完美而愤怒的人 这才是无条件的爱自己
程璐璐
自我攻击的人有可能是婴儿时期,没有被很好的照顾到,所以容易把自己的无助感投射到周围的人事 物上,比如自己童年有创伤的妈妈,尤其是婴儿时期有创伤的妈妈很容易就耐受不了孩子的痛苦,孩子在遇到挫折的时候出现的一些情绪,像哭啊,烦呀什么的,妈妈就会投射性的认为孩子要受不了了,孩子要崩溃了,然后就自责怀疑自己做的不好,陷入到自我攻击和评判里,其实我想说,孩子没有你想的那么的脆弱,你之所以觉得孩子快要崩溃了,是因为你内在有一个受伤的无助的婴儿,你也不用责怪自己,因为那不是你的错,你需要的是理解自己,支持自己
张宇
伯恩斯抑郁症清单 美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的大卫·D·伯恩斯(David D Burns) 博士设计出一个抑郁症的自我诊断表,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存患抑郁症,且省去你不少用于诊断的费用。 请在符合你情绪的项上打分: A=没有 B=轻度 C=中度 D=严重 1,悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀? 2,泄气:你是否感到前景渺茫? 3,缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 4,自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 5,内疚:你是否对任何事都自责? 6,犹豫:你是否在做决定时犹豫不决? 7,焦躁不安:在这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态? 8,对生活丧失兴趣:你是否对事业、家庭、爱好或朋友丧失了兴趣? 9,丧失动机:你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力? 10,自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力? 11, 食欲变化:你是否食欲不振,或情不自禁地暴饮暴食? 12,睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支、昏昏欲睡? 13,丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣? 14,臆想症:你是否经常担心自己的健康? 15,自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死? 量表解释: A=0 B=1 C=2 D=3 0-4分:没有抑郁症 5-10分:偶尔有抑郁情绪 11-20分:有轻度抑郁症 21-30分:有中度抑郁症 31-45分:有严重抑郁症并需要立即治疗
冯二玲
所有执着之心,都是困于旧的事情,执着于什么,就会被什么所伤!王阳明曾说:破除我执,当下快乐! 放弃旧有的一切,才能腾出空间迎接新的生活,拥有新的体验,享受新的人生! 跟随内心的直觉指引,勇于放弃,大胆尝试,不但不会失去什么,反而会收获一个勇敢,自信,鲜活,灵动,生机勃勃崭新的自己!
你来说说自己想法吧