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与你相伴成长
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如果你郁抑了,说明你活过在去; 如你果焦虑了
梁芳
如果你郁抑了,说明你活过在去; 如你果焦虑了,说你明活在来未; 如果你平静了,明说你活在当下。 生活,不是过一场“见招拆招”旅的程, 那些你怕害的事情若,真的发生,反而是种一解放! 最终“会你如释重负”从,中汲力取量,继续前行,成更为好的己自。
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6岁的儿子非常爱妈妈,妈妈也是把儿子当成心中的宝,但是奇怪的是他们相见总是在争吵。百般不解的妈妈找咨询师寻求答案,咨询师通过小物件排列给他们母子做了探索,解开了他们见面就争吵的谜底,原来做老师的妈妈在孩子小的时候,两个人交流就经常用重复命令式的语言,儿子开始反感妈妈说话,逐渐形成了应急反应式的应对模式,只要妈妈一说话他就出现应急反应,不让妈妈说话,妈妈觉得儿子不尊重她,争吵就发生了。妈妈听了咨询师的分析,幡然醒悟,原来亲子关系不好的原因是源自于自己说话的唠叨,自己却错怪是儿子从小就叛逆。
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松弛感是在一个人已经处于无效努力,陷入过度紧绷状态时,及时给自己按下暂停键,不浪费自己的时间和努力,不被外界推着走,不失去自我掌控感的过程。
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重复旧的做法,只会得到旧的结果 凡事必有至少三个解决方法 只有由感官经验塑造出来的世界,没有绝对的真实世界 没有挫败,只有回应讯息 有效果比有道理更重要 系统中最灵活的部分最能影响大局
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你有没有过这样的时刻?深夜对着镜子发呆突然发现自己不再拧巴于“为什么没做好”,而是轻轻说“原来这样也没有关系”,遇到棘手的事,第一反应不是躲,而是在心里划个小问号,“这次能学到什么”,甚至开始原谅过去那个笨拙的自己,原谅当时的冲动、懦弱,还有那些没有说出口的抱歉。 成长哪有什么标准答案。 不是非要撕掉就旧标签才算进步,也不是必须活成别人眼里的“厉害”才叫成长,它更像树悄悄扎根,在没人看见的地方,把委屈酿成养分,把摔过的跤变成年轮。是你开始听懂自己的心跳,知道什么时候该停停。什么时候该在往前挪一小步,终于明白所谓的成熟,不过是学会和”不完美”好好相处,带着一身烟火气,慢慢长成自己喜欢的样子,今天的你比昨天多了一点点从容,这就够了呀。
你来说说自己想法吧