情说App
与你相伴成长
打开APP
[爱心][爱心][爱心] 情绪并不是绝对真实的,虽然可能
黄小帅
情绪并不是绝对真实的,虽然可能会让你感觉很真实,他好比数10年前冷冻食品已经解冻过无数次,又重新冻起来,味道可能早就变了,不要被眼前的情绪欺骗了。 情绪是为了适应当下的生存挑战而产生的。像指南针一样为我们指引方向,也可以帮我们向周围的人传达我们的内心状态。 情绪主要受到出生头几年的影响,但童年和青春期也会留下影响。我们所有的经历都会存储在特定的大脑结构里。 情绪是过去和今天的混合体。
3温暖
0回答
王冰冰
温暖了
#
个人成长
相关回答
曾广胜
人就是会疲惫,会黯淡, 但也会因为某个瞬间, 重新喜欢上活着的感觉。 -《活着真好》
黄倩文
找件具体的事情做起来,忙着忙着就忘了焦虑了…… 真是焦虑到感觉自己全身发紧了,放松不下来,就安静下来,把身体打开,把呼吸带到焦虑的部分 大口大口地深呼吸,直至自己慢慢放松下来,这时候还可以起来动一动,跳一跳,跟着音乐随意舞动身体 总之,当今社会,无论遇到什么情况,让自己全身心放松下来,轻松最重要 有了好状态,再谈好好生活。 无论多大压力,都要心平气和的工作,心平气和的生活。 如果没有随时随地都可以进入禅修状态的能力,很难松弛 呼吸 念诵 持咒 谢谢你 祝福你 对不起 请原谅 谢谢你我爱你 随便念 只是让了眼耳鼻舌身意都静下来 哪怕念你糊弄我,我糊弄你都可以。 如果学不会放松下来,人会焦虑。做不好事,还容易生病,内耗。所以让自己全身心放松是件很重要的事。
宗阳
万事开头难,难的不是事情本身,而是我们心中那道无形的门槛。 人总是习惯性地高估行动的难度,在开始之前,就已经被想象中的庞大任务压垮。 其实,真正的阻碍不是能力,而是心理上的恐惧。 把目标缩小,小到只需五分钟,这时,行动不再是负担,而是一个微不足道的开始。 门槛越低,抬脚越容易;开始越简单,坚持越不费力。 古人云:“天下大事,必作于细。”再宏大的目标,也要从小的行动切入。 所谓“善始者实繁,克终者盖寡”,不是坚持太难,而是开始的门槛设得太高。把第一步变得足够简单,剩下的路自然会越走越顺。
史婧雅
状态幻觉和投入困难症有相近的逻辑,但还是有所不同。 状态幻觉意思是一个人不能投入,甚至无法开始做一件事情,其原因是他觉得自己的状态不好。如果自己的状态好了,事情就可以轻松、完美地搞定。 例如,一个男青年最初的问题是睡眠问题。他觉得自己有严重的睡眠障碍,使自己的状态不好,让他第二天无法好好做事情,从而导致一系列恶果,如工作做不好总是被开除或自己辞职,以及没法交朋友,也没法谈恋爱。 他认为,如果解决了睡眠障碍,他第二天就可以有很好的状态。那样的话,做事情也好,人际关系也好,都可以没有问题了。这就是状态幻觉。 实际上,能解决他问题的逻辑和他自以为的逻辑是相反的。他需要努力,尽可能投入工作和关系中,然后才能有比较好的睡眠和状态,而不是他以为的睡好了有了好状态,就能投入工作和关系中了。 最终,当他经过咨询逐渐走出孤独的想象,适当地投入工作和关系中后,问题都解决了。 状态好,就能好好投入。这个逻辑很容易迷惑人,因为它看上去真像是那么回事。例如我自己,作为职业码字的人,都有感受,文思泉涌的时候写东西多容易,而且写得酣畅淋漓、愉悦之至,这是写作带来的最大享受。 可同时,大家也知道要实现这一点必须做大量努力,不断了解相关资料,与相关主题建立深度关系,灵感才能如泉水一般涌出。 当有充沛的感觉时,他们会绽放出特别的光芒。但因为缺乏积累,那种光芒只能变成小小的一点创造,而不会有厚重的东西。因此建立深度关系的关键是投入,经过时间与精力的累积,你与这一事物的关系日益深厚,你逐渐掌握了它,与它相遇,而能力是你的存在与它的存在相遇时的副产品。 幻想自己只要有神一样的状态,外界就会立即、完美的回应,这仍是全能自恋的表现。与其花大力气去调整自己的状态,不如花时间持续投入,琐细努力即可逐渐累积出成功。
王新春
所有关系都是一面镜,映照出我们与自己的距离。 当你在亲密中感到窒息,也许是该回头看看自己的呼吸; 当你在人群中感到孤独,也许是内在需要一次真诚的对话。 爱他人、与世界联结、回归自我—— 这是一个健康生命的永恒循环。 而最好的开始,永远是:从今晚起,对自己说第一句温柔的话。 #七日循环 #围炉收官
王卡莉
正是因为你爱的人住在这里,宇宙才有了意义。 ---斯蒂芬·威廉·霍金。
你来说说自己想法吧