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当一个人失恋而痛苦的时候,当他的心理能量无从发泄的时候,
张迪
当一个人失恋而痛苦的时候,当他的心理能量无从发泄的时候,假如他刚巧遇到一个朋友,这个朋友建议他去打架,他去了而且发现有效,也许他就会从此习得这样一种方式,同时,他的能量也习惯于转化为攻击性的心理能量。如果他刚好遇到的是另一个朋友,这个朋友建议他把失恋的痛苦写成小说,他做了并发现有效,也许他就会习得这种方式并习惯于把能量升华为创造活动能量。
3温暖
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何艳丹
温暖了
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个人成长
相关回答
严松间
当内心匮乏的时候,会经常不自主地向外索取,当索取越来越多的时候,身边的关系会紧张和不安。而当内心是充盈的时候,会经常地为身边的人带来宽容,接纳,这个时候你会发现,关系变得和谐和温暖。你,是自己的摆渡人。
普靖尧
最近在咨询中发现,很多朋友都陷入了“能量内耗”的漩涡:反复咀嚼过去的遗憾、过度担忧未来的不确定、对他人的评价过度在意……这些无形的精神活动,正在悄悄抽走我们的心理能量。 心理学研究发现,人的心理能量就像手机电量,需要科学“充电”和“省电”。
充电法则:做能让你感到“心流”的事(阅读、绘画、运动)、与高能量的人深度交流、给自己创造独处充电的仪式感
省电指南:减少无意义的社交比较、建立情绪隔离机制(允许自己说“我现在不想处理”)、用“行动清单”替代焦虑空想
分享一个实用小练习:每天睡前写下三件“能量正向事件”,可以是陌生人的微笑、完成了一个小目标,或是吃到一口美味的食物。这个动作能帮我们主动锚定生活中的积极信号,重建心理能量场。 你的能量,本自具足。如果感到电量告急,记得随时给自己按下暂停键。需要深度充电时,这里永远有温暖的对话空间。
尤四海
6号忠诚者:信任自己,放下恐惧 故事: 知善总是担心未来,害怕做出错误的选择。 小问:“知善,你为什么总是这么焦虑?” 知善:“我怕选错了路,会让自己后悔。” 小问:“可是,没有人能预知未来。相信自己,即使错了,也能从中学习。” 知善深吸一口气:“你说得对,我应该相信自己的判断。” 启示:信任自己,放下对未知的恐惧,才能走得更远。
赵莎莎
1.我们究竟在惧怕什么呢?这又不是要你盯着某些黑暗的角落,只要一开灯就会出现一群蟑螂,萤火虫也喜欢黑暗的地方呀,黑暗的角落里也有美好的事物,但我们总是得先去看了才能发现。 2.每个人都有自己的心魔,或大或小,或新或旧,或安静或吵闹,不管以什么形态出现,这些不速之客总是会找上我们,连心理咨询师也有心魔。也就是说,心理问题并不是少数人才有的问题。认识了这个事实,我们就可以尝试和自己的心魔建立一种新的关系,不要再非要和内心那个引发困扰的声音争辩出个青红皂白,也不用再依赖酒精,暴饮暴食或者上网来麻痹我们的感受。 3.没错,有时自身及地狱。 4.不要评判你的感受,留意他们,把他们当做你的地图,不要害怕真相。 5.这不是情绪崩溃,而是正在破茧重生。 6.在某一个时刻,做一个合格的成年人就意味着要对自己的人生负责,并且意识到需要自己为自己做决定了,你必须挪到前面的驾驶座来,自己成为驾驶汽车的那位狗妈妈。 7.你要逐层逐层卸下防御,慢慢接近最柔软的核心,最终触及你的悲伤和羞愧。 8.虽然还是会走很多弯路,但总能靠近自己,回到正途,驶向真正向往的地方。 9.生活的本质是变化,而人类的本性是抗拒变化。 10.哭出来吧,没事的。
张丽坤
恭祝:小伙伴们新年快乐
!万事如意
!多爱自己
!
冯二玲
众生畏果,菩萨畏因,相信因果。 如果想要在生活中能够显现出你心中所想的样子。 首先你要有各种好的信念,这些就是一个个好的种子,时刻保持善护念。 你的每一个念头,每一个想法都将决定着你未来做所有事情的方向。 你对待事情的看法,其实是有你的无数个信念,铭记所组成的。 同样的是一个人的一种行为,可能在某些人的眼中觉得很讨厌,在另外一些人的眼中却有另一番不同的解读。 为什么会出现两种截然不同的感想? 因为我们每个人都有自己的一套信念系统,一套自己分辨好坏是非黑白的系统。 所以万事万物都是空的。 你怎么看待它,完全取决于你自己的信念系统的影响。 想要收获财富,那么就要从现在开始用尽所有的善念去慷慨的付出。 用所有的正念去观想你成功的样子。 只管耕耘,静待花开!
你来说说自己想法吧