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与你相伴成长

青少年成长困扰之同性依恋辅导对策

王小凤

青少年成长困扰之同性依恋辅导对策

1温暖

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郑洁

温暖了

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那晓旭

家庭氛围深深影响着成年后个体的身心健康和人际关系，并且还会渗入未来婚姻生活中。

张志军

在你获得一份工作时，它是一份理想的工作。它完美地反映出当下你对自我珍视的感觉。现在，你成长了，去争取更好的东西，你的确认是：“我知道有人正在寻找我所能提供的东西。我现在接受这份工作，发挥我所有聪明才智和创造力。这份工作深刻实现我的梦想，我每天都愉快地去工作。我的上司和同事都欣赏我。工作的场所明亮清新，充满着热情的感觉。它位置完美，我收入良好，对此我深怀感激。” 如果你仇视现在的工作，你就会背负上仇恨的情感。即便你获得了一份新工作，很快你会发现你也仇视这份新工作。不论你现在有怎样的情感，你都将把它带到新的地方。如果你现在生活在一个不满意的世界里，那么你去到任何一个角落都将发现不满。你必须改变现在的意识，然后你才能发现生命中的积极结果。只要你同意，生命总是会通过最恰当的途径带给你好的结果。

王倩倩

冯二玲

第506天婚姻中的智慧哪里有什么岁月静好，都是因为有人在负重前行！哪里有什么完美的婚姻，都是因为有人在智慧前行！我们每一个人都不是完美的人，我们在婚姻中也是如此。人不完美，婚姻也不可能是完美的；人有缺憾，婚姻也有缺憾。怎么把婚姻过好呢？就是要用智慧来面对婚姻中的问题，求同存异，然后善待差异，用智慧去处理婚姻中各种各样的问题，最后去创造温暖、美满、幸福的婚姻生活。

陆丹

不仅是看到一个人的行为表象，更是洞察到行为背后的情绪、需求和动机。行为往往是内在表达的外在方式，但不是最关键的，它只是起到引起关注的作用，让大家觉得有问题了。个人内在的情绪，感受，需求才是行为促发的火药。当你意识到这一点，就不会只盯着对方的行为就反击和爆炸，而是先从关心的角度想要理解一切是如何发生的。

周庆红

练习3：承认和释放愤怒回到练习2（“我希望父母没有做过/说过的事情）你所列出的例子中，选择一例，闭上眼睛，让回忆把你带回那个场景当中。例如，你选择了“我希望我的妈妈没有在邻居的注视下打我两个耳光”。试着在脑海中回忆出当时的场景。试想着现在的你，作为一个成年人，站在当时的场景中看着童年的你被母亲在邻居面前打了两个耳光。请注意你现在身体的感知。你身体的哪里感受到了变化？可能你发现胃部突然紧缩，上下牙齿咬得紧紧的，眉毛皱起，攥起了拳头……你任何身体的感知变化都值得注意。这时，你可以大声地说：“我很生气！我很生气！我真的、真的很生气！” 深吸一口气，呼出，允许这样愤怒的情绪在身体中弥漫、扩张。不用害怕，你不需要做任何事情去消除这样的情绪，你也不需要做任何特别的事情来释放这样的情绪。任何情绪都是暂时的，愤怒也一样。深吸一口气，呼出，感到愤怒的情绪一同被呼出。再一次，深吸一口气，吐出，感到愤怒的情绪随着吐气一同被吐出。你可能会止不住地颤抖，可能会泪流满面，可能会浑身紧绷。都没有关系，你不需要做任何事情去消除这样的反应，你也不需要做任何特别的事情来改变这样的反应。任何情绪的反应都是暂时的，愤怒的反应也一样。保持呼吸，在心里默念“我允许自己感受愤怒，我的愤怒终将消散”。持续呼吸和在内心默念，直到你确实感到了身体感知和愤怒反应的消散。

你来说说自己想法吧