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与你相伴成长

没有人会做对自己百害而无一利的事每一个行为表达背后都

徐恒

没有人会做对自己百害而无一利的事每一个行为表达背后都藏着需要被满足的动机情绪需求动机和情绪总没有错只是能不能被觉察不同的起念可能会收获不同效果我们的所言所行都是从自己出发的就无需控制强加要求他人配合

0温暖

1回答

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个人成长

评论

1年前

圣多纳释放法讲到需求和动机有几大类：想要控制，想要认同，想要爱。这个概括挺了不起！

相关回答

王倩倩

人活着，健康是第一位的。人最大的福气，不是家财万贯，而是没病没灾。不要为了任何事罔顾了自己的身体，人胖了，是福气，颧骨不会高凸，下巴不会掉，连皱纹都会被撑开。人生苦短，每天多吃一碗，是对幸福的积攒。能吃是福。当人对美食充满了欲望，也就对生活充满了力量。你开心吃的每一口饭，都会化作最本真的力量，让身体的每个细胞都活泛起来。人吃好了，心才能真正开心起来。记住，身体好的人，快乐才有底气。人要对吃饭，充满热情。隔三差五，要吃顿好的，犒劳忙碌的自己，慰籍苦短的人生。看那滚烫的火锅，热辣的烧烤，热气腾腾的红枣粥，人生处处有滋味，热爱它，享受它，也享受这平凡琐碎的人生。人吃饭，才见处处烟火，见烟火，才知是喜乐人间。

王倩倩

什么都在涨价，只有人心越来越廉价，一物可以换一物，但人心换不来人心。有时候沉默并不是清高，而是看清了些事，看透了一些人，渐渐的懂得与其诉说，不如闭嘴，与其争辩，不如保持沉默。慢慢的，我开始明白，跟任何人较劲都是在消耗自己，有些牢笼不是别人给的，是自己给自己的。心很贵，一定要装最美的东西，情绪很贵，一定要接触让你愉快的人，饭要和有缘的人吃才香，日子要和懂你的人过才幸福。愿你经历再多，都不忘初心;愿你难过再多，都不忘微笑;愿你能披荆斩棘，做到自己想要做到的事情。在未来，与更好的自己相遇。

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当一个孩子感受到被倾听、接纳、理解、尊重他就能感受到被爱

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从心理学角度来看，其实就是胆小。骨子里不敢去和别人硬碰硬，是不会正确表达愤怒的表现。根源是父母的打压、指责和否定，让你习惯了压抑自己，委屈求全。我们并不是要摒弃善良，而是学会尊重自己。

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我曾经跟一个抑郁症患者说，在任何情境下，我们都要相信自己可以有所作为。他很敏感：我已经很努力去作为了，但是我事业失败了。努力就是一个笑话。来访很激动，虽然他尽可能克制。这是因为他把有所作为定义为事业必须取得成就。而这正是他的暴雷区。可有所作为一定是事业又成吗？当我们感到压抑，暂时没有办法突破目前的困境，能不能稍微做一些什么，让自己好受一点？这稍微的调整便是作为。我欣赏一个母亲。她自己脾气很不好，总是干涉和影响孩子，她自知却无法控制，她给的方案是：我想发脾气的时候我就隔离，我离他远点，这至少不会给他情绪压迫。原则上，我并不鼓励母亲与孩子隔离，但是这是她目前给出的最好方案。对于个案来说，这是母亲做出的最好的努力。有所作为，不是逼迫自己立即达到某种效果，而是从实际出发，整合自己的资源，看看当下能做一点点什么事情，让自己更舒适，让自己还保有一点点生机。随着这生机的蔓延，困境终于有度过的一天。

你来说说自己想法吧