情说App

与你相伴成长

没有人会做对自己百害而无一利的事每一个行为表达背后都

徐恒

没有人会做对自己百害而无一利的事每一个行为表达背后都藏着需要被满足的动机情绪需求动机和情绪总没有错只是能不能被觉察不同的起念可能会收获不同效果我们的所言所行都是从自己出发的就无需控制强加要求他人配合

0温暖

1回答

#

个人成长

评论

1年前

圣多纳释放法讲到需求和动机有几大类：想要控制，想要认同，想要爱。这个概括挺了不起！

相关回答

吴云

清醒的感情一定是双方都有成长的结果，而不是只有一个人的满足。双向的奔赴意味着不会执着于付出，而是共同成长！

袁升君

朋友就像蓝牙，需要的时候才配对，爱情就像wifi，距离近了会自动连接，距离远了，也就断开了！要记得，好文件不靠蓝牙传输，再好的wifi也取代不了数据连接！记得常联系，别让时间和距离，冲断了一切美好，剩下的只是回忆，朋友早上好！早安！

何春梅

1. 有效沟通：关系的基石真诚表达感受：不掩饰情绪，但避免指责（如“你总是不愿听我说”改为“我希望我们能多聊聊”）。倾听与共情：专注听对方说话，放下评判，尝试理解对方的感受（如复述对方的话：“你是因为……感到不好吗？”）。避免冷战与攻击：冲突时先冷静，用“非暴力沟通”表达需求，而非宣泄情绪。 2. 信任与尊重：安全感的核心兑现承诺：小到按时回家，大到人生规划，言行一致才能积累信任。尊重边界：不过度干涉对方隐私、社交或兴趣爱好，允许彼此保留独立空间。坦诚与修复：若信任受损，主动承认错误、重建透明度，耐心修复裂痕。 3. 保持独立与共同成长平衡依赖与自我：关系不是“共生”，健康的爱需要双方保持自我价值感，避免过度依赖。支持个人目标：鼓励对方追求事业、爱好或学习，同时寻找共同兴趣（如一起运动、旅行）。共同应对挑战：面对困难时成为彼此的伙伴，而非对立面（如经济压力、家庭矛盾）。 4. 情感表达：让爱持续流动日常的仪式感：一句“辛苦了”、拥抱、纪念日的小惊喜，都能强化情感联结。肢体接触的力量：牵手、拥抱等身体语言能传递安全感，缓解矛盾后的隔阂。感恩与赞美：常感谢对方的付出，关注优点而非挑剔缺点（如“谢谢你一直包容我”）。 5. 处理冲突：化矛盾为机会不逃避问题：压抑不满会导致爆发，及时沟通但避免在情绪激动时争吵。就事论事：不翻旧账、不人身攻击，聚焦解决问题而非争输赢。学会妥协：找到双方都能接受的方案，关系比“对错”更重要。 6. 维护激情与新鲜感创造新体验：定期尝试新活动（如短途旅行、学习新技能），打破日常惯性。保持亲密互动：即使忙碌，也要预留二人世界（如约会、深度对话）。接纳平淡期：激情会波动，但“陪伴型亲密感”（舒适、安心）是长期关系的底色。 7. 包容差异，学会原谅尊重三观差异：无需强求一致，理解差异背后的成长背景。-不苛求完美：接纳对方的小缺点，关注整体关系而非细节。放下过去：若选择继续关系，避免反复提起旧伤，给彼此改变的机会。 8. 定期“关系检查”共同反思：每月或季度聊聊彼此的感受，调整相处模式。寻求外部支持：必要时借助心理咨询或书籍（如《非暴力沟通》《爱的五种语言》）。

陶莎

我们无论在聚会还是在约会都会时不时翻看手机很难面对面眼睛对眼睛的交谈很难直接的回应对方我们都在回避回避的是内心中澎湃的生命力请放下手机专注当下的交谈你会收获更多的人际关系

赵彩平

金会芝

人生不如意，十之八九。强者在困难中磨练自己，弱者在困境中沉沦。为什么有些人会成为弱者，选择沉沦呢？是不是他们天生不具备成功的能力？不是的！NLP的前提假设也是基于这一点的，NLP认为，每一个人都已经拥有了使自己幸福快乐的所有资源！他是解决他自己所面对的问题的专家，他已有解决问题的全部答案。既然我们具备了这样的能力，为什么今天依然会有很多人感到事事不如意，内心充满疲倦、无力感、愤怒、无奈，甚至厌恶生活呢？从心理学的观点来看，是人自身一些限制性的信念所造成的。什么是限制性的信念呢？阻碍一个人自由思考的信念就是限制性的信念，没有达成目标结果的原因往往是因为拥有限制性的信念。若想人生有更好效果出现，必须先改变这些信念。

你来说说自己想法吧