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一次愤怒过后，开始检验组成愤怒的成分。自然缺不了对方的敌
匿名
一次愤怒过后，开始检验组成愤怒的成分。自然缺不了对方的敌意及言语上的侵犯。更微妙的是第一次觉察到这当中来自我的成分——我不能保持气定神闲的回击/生气伤身体，但我无法叫停我的愤怒/我还有些担忧与人害怕冲突
这种压制与不允许来自我自己。梳理到这，我已经从愤怒转成了愧疚，虽然别人没放过我，但是我自己也没放过我自己
，末了只能默默给自己道个歉吧，给我紧张的横膈肌道个歉
，末了只能默默给自己道个歉吧，给我紧张的横膈肌道个歉
13温暖
16回答
严松间
温暖了
评论
咨询师
孙浩英
1年前
为你的觉察力
。愤怒有它的力量与功能，好好用它
。愤怒有它的力量与功能，好好用它
1
咨询师
石广朋
1年前
所以你一直向着最喜欢和最理想的状态，大踏步前进
咨询师
张俊霞
1年前
愤怒过后还能觉察、理智思考，不简单
咨询师
张亮
1年前
很多时候因为认同别人，所以自我否定，质疑。这就是伤害的真相
咨询师
史冬英
1年前
这已经是一个质的突破了，你一定会越来越熟悉自己的情绪反应，做出更有效的应对。
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归寂
得了
你来说说自己想法吧
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