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一次愤怒过后，开始检验组成愤怒的成分。自然缺不了对方的敌
匿名
一次愤怒过后，开始检验组成愤怒的成分。自然缺不了对方的敌意及言语上的侵犯。更微妙的是第一次觉察到这当中来自我的成分——我不能保持气定神闲的回击/生气伤身体，但我无法叫停我的愤怒/我还有些担忧与人害怕冲突
这种压制与不允许来自我自己。梳理到这，我已经从愤怒转成了愧疚，虽然别人没放过我，但是我自己也没放过我自己
，末了只能默默给自己道个歉吧，给我紧张的横膈肌道个歉
，末了只能默默给自己道个歉吧，给我紧张的横膈肌道个歉
13温暖
16回答
严松间
温暖了
评论
咨询师
孙浩英
3个月前
为你的觉察力
。愤怒有它的力量与功能，好好用它
。愤怒有它的力量与功能，好好用它
1
咨询师
石广朋
3个月前
所以你一直向着最喜欢和最理想的状态，大踏步前进
任杰
3个月前
不需要每次自我觉察，只要自己不气，生气的就是别人。
咨询师
梁燕
3个月前
你的觉察太心理了，愤怒有的时候是用来掩盖恐惧的，这一点你觉察到了。有的时候是不敢放过自己，怕一旦松懈结果就给会让自己失控，觉察那个对失控的恐惧。
，愤怒有的时候是用来掩盖恐惧的，这一点你觉察到了。有的时候是不敢放过自己，怕一旦松懈结果就给会让自己失控，觉察那个对失控的恐惧。
咨询师
张俊霞
3个月前
愤怒过后还能觉察、理智思考，不简单
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