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6岁的小女孩阿花，推开一扇窗户，发现楼下的爷爷正在埋葬因

简露

6岁的小女孩阿花，推开一扇窗户，发现楼下的爷爷正在埋葬因车祸而死去的小狗，阿花泪流满面。爸爸拉着她的手，推开了另外一面的窗户，窗外鲜花烂漫，蝴蝶飞舞，阿花顿时兴高采烈，手舞足蹈，爸爸说:车开错了窗户。

0温暖

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1年前

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洪芳

愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意；愿你在迷茫时，坚信你的珍贵；爱你所爱，行你所行，听从你心，无问东西！

王彤

真正的“内在安定”，从来不是压抑情绪，而是找到一个稳定的锚点。很多人以为，焦虑是因为问题太多，压力太大，选择太难。但如果你细看那些容易情绪崩溃、反复纠结、陷入“控制不了一切就不安”的人，会发现一个共性：他们不是太敏感，而是缺乏一个足够清晰的自我架构。说白了，他们的内在系统里，没有一个可以“稳定自己”的锚。心理学上讲，真正的稳定，不是外部局势顺利，而是内部判断系统完整、权威感清晰。也就是说：你有没有那个“我说了算”的声音。这个声音不是傲慢，而是一种深层的自我信任。它能在你混乱、犹疑、慌张的时候告诉你： “现在虽然看不清，但我知道我可以撑过去。” “我感受到不安，但不代表我就是错的。” “我听见了别人的声音，但最终决定权在我。” 这就是内在权威。没有内在权威的人，焦虑很容易泛滥。因为他始终在寻找一个“外部支点”：别人的肯定、环境的安全、未来的保证。他习惯了把判断交给别人，把安全感外包出去。一旦外界有风吹草动，整个系统就会震荡，于是情绪崩、陷入自责、暴力调整、自我攻击。不是因为他不够强，而是他的心理结构没有形成稳定的支撑系统。真正的“清晰”，从来不是靠压制情绪获得的。它是一个结构逐步成熟的过程：从过度依赖外部评价 → 建立自我判断系统从习惯寻求标准答案 → 学会在模糊中做决策从恐惧不确定 → 到能承受不确定这才是一个人开始“有力量”的起点。我在这里，愿意支持陪伴你探索完整且有力量的自己。

叶婷

缺爱的人和溺爱的人在处理伴侣关系时，会觉得特别困难。缺爱的人可能会感到不被爱，孤独无助，缺乏安全感和信任感；而溺爱的人可能会过度依赖伴侣，失去自我，容易产生控制欲和嫉妒心。一、缺爱的人处理伴侣关系 1.缺乏安全感和信任感缺爱的人在处理伴侣关系时，可能会缺乏安全感和信任感。他们可能会因为过去的伤痛而对伴侣保持警惕，容易产生猜疑和怀疑。这种心态容易让伴侣感到不被信任和不被尊重，从而影响两人的关系。 2.不懂得表达和沟通缺爱的人在处理伴侣关系时，可能会不懂得表达和沟通。他们可能会因为过去的伤痛而变得沉默寡言，不愿意与伴侣分享自己的感受和想法。这种沉默容易让伴侣感到被忽视和被冷落，从而影响两人的关系。二、溺爱的人处理伴侣关系 1.过度依赖伴侣溺爱的人在处理伴侣关系时，可能会过度依赖伴侣。他们可能会把伴侣当做自己的全部，失去了自我，无法独立生活。这种依赖容易让伴侣感到被束缚和被控制，从而影响两人的关系。 2.产生控制欲和嫉妒心溺爱的人在处理伴侣关系时，可能会产生控制欲和嫉妒心。他们可能会过度干涉伴侣的生活，不允许伴侣有自己的空间和生活。这种控制容易让伴侣感到被限制和被束缚，从而影响伴侣关系。为了处理好伴侣关系，我们需要更好地了解自己，找到自己的平衡点，同时也需要更好地了解伴侣，尊重和理解他们的感受和想法。只有这样，我们才能建立起健康、稳定、互相尊重和信任的伴侣关系。

王倩倩

当一个人的反应“过度强烈”时，就值得留意了。正常的批评是对事不对人，而反向形成的批评往往带着情绪、语气夸张。比如说，“这个方案还有些问题”属于正常反馈，但“这根本是垃圾”就很可能暗藏其他情绪。过度强烈的情绪背后，往往藏着相反的真实情感感受。那些没来由的讨厌，也许是不敢承认的吸引；那些刻薄的贬低，也可能是掩饰不住的欣赏。

那晓旭

❍ 当孩子把事做好的时候，认可孩子； ❍ 当孩子遇到了挫败，支持孩子； ❍ 孩子的情绪、活力、攻击性，能够在和父母的关系中流动。

贺思

情绪是有功能的。我们的情绪，它本来是用来帮助我们适应生存的，它让我们知道自己此刻需要什么，并做出相应的行动。比如愤怒提示我们需要设立界限，让自己不再被侵犯，我们的行动则可能是推回去。害怕提示我们需要保护与安全感，我们的行动可能是战斗逃跑或僵在原地。悲伤提示我们需要安慰，我们的行动可能是要求陪伴或者拥抱。最初，我们因外界环境触发的这种情绪，原本都是健康的，适应性的，它包含着重要的生存的信息，如果我们关注了自己的身体，感受，想法，行动，需要得到了满足，情绪自然就会消退。 #情绪是怎么回事#

你来说说自己想法吧