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契可尼效应:越得不到的感情,越执着 1、心理补偿作用当得

孙三丽
契可尼效应:越得不到的感情,越执着 1、心理补偿作用当得不到某样东西时,我们的大脑会不自觉地放大它的价值,为了平衡内心的失落感。就像一个被拒绝的追求者,常常会美化被追求对象的形象,认为对方是最完美的,其实这只是内心失衡后的一种补偿机制。 2、未完成的心理需求人的大脑天生就对未完成的事情格外敏感,当一段感情没有一个完整的结局时,我们会不自觉地反复思考,希望能找到一个答案。 3、投入产出效应当我们在一段感情中投入了大量的时间、精力和情感,就会不愿意轻易放弃。这就像赌徒明知道继续下去可能会输得更多,却还是抱着一线希望。而我们在感情中也常常会陷入这样的误区,明知道没有结果,却还是不愿意放手。 4、理想化倾向得不到的东西常常会被我们过度理想化,现实中的缺憾会被我们的想象力完美填补。 所以在记忆中,那个得不到的人往往会变得越来越完美,而这种完美又会加深我们的执念。

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情绪模式相同的人会相互吸引。就是你们俩能够走到这一个屋子里边来,都不是白来的,因为你们俩是差不多的人。有人会觉得:“不对啊,我们俩的生活环境完全不一样,他长在知识分子家庭,我长在工人阶级家庭,我们俩怎么会一样呢?”虽然生活环境不一样,但是你们俩的情绪模式相同。就是很有可能你们解决矛盾的方法都差不多,所以你们俩才会相互吸引。因此在你跟他吵架,恨不得想要杀了对方的时候,你要想到,他可能就是另外一个你。他是一面镜子,他把你的情绪反射给了你而已。所以你要理解他跟你有相似之处。 这个80/20法则是什么意思呢?80%的分歧是因为过去的事,最多只有20%是因为现在的事。 在《亲密关系》里边讲的一个故事:一个女孩永远不收拾盥洗室,那个老公就非常生气,和她吵架。实际上你说真的是因为这个盥洗室乱糟糟的所以吵架吗?其实不是,是因为老公在自己家里边排行最小,从小到大说话都没人听,所以他最重视他说的话算不算数。他觉得:“我讲话你要听,你承诺你要收拾,你为什么不收拾?你不尊重我。”这是老公生气的点。这个生气的点更多是来自于小时候所遭遇的那些问题。 那这个小姑娘为什么喜欢把盥洗室搞得乱糟糟呢?不是因为她享受这件事,而是因为她小时候有一个非常严厉的爸爸,她的爸爸会把她不放回原位的东西直接扔掉,她受过这样的伤害。因此她觉得表达爱的方式就是“我就算把东西乱放,你也不会骂我”。 这就叫“80/20法则”:我们所表现出来的东西,我们的情绪,我们的愤怒的80%都跟我们的童年有关,跟我们小时候所遭遇的事情有关。而我们今天吵架只集中在现在所发生的20%,这是吵不明白的。 铁律你学会了,你才能够知道在争吵的过程当中到底要争什么,到底要说什么,到底要把什么东西讲明白才能够把这个疙瘩解开,否则的话你只浮在表面。

你来说说自己想法吧