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无论是强势者的愤怒还是弱势者的悲伤，在诉说的都是对控制和

张丽莹

无论是强势者的愤怒还是弱势者的悲伤，在诉说的都是对控制和支配的愿望，正因为这个愿望没有被觉察和表达，所以才需要用强烈的情绪来隐晦的表现。而咨询师正是从这些情绪表现当中，发现了来访者问题的核心所在。

2温暖

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吴洁

温暖了

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人际关系

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刘现乐

明明你是对的，为什么他还那么不耐烦、嫌弃、辩解或沉默？一副很受伤的样子…… 因为你太对了，太喜欢证明自己对了。而且为了证明自己的对，不惜贬损ta的习惯、看法和能力。这样的沟通，只能是不欢而散。

关秋月

“每个人的一生都是值得一读的小说”，这句话出自法国小说家古斯塔夫.福楼拜，我们是先于小说存在的，小说家和咨询师都在引导我们去揭开我们自己生活的面纱，发现内在奇迹，无论痛苦还是欢乐。只要我们这么做，就迈向了一种笃定其存在的满足感。

冯二玲

每一个女人都应该养成这样的心态黄帝内经认为，养生的核心在于养心，让心灵处于一种自在，安定，舒心的状态，身心依然充满活力。 1.内核稳定允许一切发生，专注自身的发展，尊重所有人的生活方式。管住自己的心，学会觉察自己，心静了，气场能量也能加强。 2.不抱怨转念：这件事为什么发生在我身上，转变为，这件事是为了教会我们什么。学会换个角度看世界，你会发现一切都是最好的安排，与过去真正和解。 3.关注当下，情绪稳定。只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。不思虑，情绪稳定，情绪不稳定时，告诫自己：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。世界卫生组织研究发现:百分之九十的疾病都与情绪有关。福莫长于无祸，既无大喜，也无大悲，人间极乐。 4.顺其自然，为所当为顺其自然自己的情绪，针对外界事物该做的事，要去做。 5.不强求别人，不为难自己避免内耗，不要总想过去发生的事情和未来还没发生的事事情。把所有的力量全部用来拯救自己，与你无关的事，别看，别听，别掺合。 6.保持三种心态：没人在意我我可以不用那么完美一切问题自有解决办法记住: 只要你担心别人怎么看你，他们就能奴役你，万事向内求，成为自己真正的主人。

王义丽

人生是舞台夫妻能量是双人舞力量对等灵魂匹配

武李利

生活中看不见的「阻力」，会让我们难以达到自己预期。甚至，当意识不到这些「阻力」时，我们还会误以为是自己无能，才做不好事情。比如我的来访者小秋，是个非常情绪化的人，很容易因为一点小事就控制不住地暴怒。她来到咨询室，希望能改掉自己的坏脾气。但让她苦恼的是，明明自己每次都会尽力克制，但到最后情绪还是会爆发出来，伤害到别人。这导致她对自己感到非常失望： “为什么别人都可以克制住，我就做不到？！” “我这个人真没救了，活该没人想跟我待一起。” 然而在谈话中，我慢慢了解到，小秋之所以容易情绪化，是因为她有一对控制欲非常强的父母。即使小秋已是成年人，父母依然会像管束小学生一样，对她的工作、穿衣服，甚至作息都有极其严格的要求。小秋对此非常难受，但她又不敢反抗，所以便会把这股压抑的情绪，在其他关系中爆发出来。可以说，父母苛刻的教育方式，就是一个巨大的「阻力」。这使得小秋在管理情绪上，需要克服的困难比别人更多。当然，讨论这些并不是要小秋埋怨家庭，而是提醒她要理解自己：正因为自己面对的「阻力」更大，所以在成长的道路上，更需要慢一点、耐心一点，而不是总催促自己马上改变。我们都需要明白一个朴实的真相：当身处逆流的「阻力」中，原地踏步，甚至是后退，都是非常正常的。有时候，可能是目标太多，可能是自身太疲惫，或是身边环境的局限……这都会给我们的成长带来「阻力」。如果没能及时察觉到，就容易导致两个结果： 1、事情做不好； 2、总觉得自己不够好。觉察到「阻力」，并不是给自己找借口，而是换一种思维看待事情—— 遇到停滞或后退，不是去想 “我有什么问题”，而是去思考 “我遇到了哪些困难？该如何调整？” 因为当处于「阻力」中，人是更加虚弱的。这时更应该善待自己，避免盲目用力，才能走得更远。

武李利

当我们选择人生伴侣时，不仅要评估这个人如何，还要有个性化的选择。我看见太多人，选择伴侣是基于一个理由：这个人还不坏。但其实，没有考虑彼此是否合适，是否喜欢。直到两个人不合适，又这样劝解自己：对方毕竟没有犯下什么大错呀！然而，你已经预见随着时间推移，一定会发生不好的事情。这个时候，你还是劝自己：毕竟只是想象，还没有真的发生…… 这不仅损害了自己的利益，还放弃了选择幸福的权利。所以在重大事情上，去做个性化的选择，尊重你的感觉。特别是，选择结束一段不合适的关系，这很重要。

你来说说自己想法吧