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你今天的心情如何？无论喜悦还是悲伤，都可以和我分享。

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袁力红

幸福的样子都差不多，不幸却千差万别，各有各的不幸。有人说，他内心很苦，周围的人和事让他很受伤，但表面依旧会如平常，笑脸相迎，不会表达愤怒，不会拒绝，不会不满，就是老好人，就是好相处… 我接着他的话说，就是被无视，就是被忽略，就是被伤害… 这就是爱哭闹的孩子有糖吃的道理。从小你就是小大人，你乖巧，懂事，你是妈妈的小棉袄，爸爸的军大衣，你保护别人的感受和情绪，独独忘了自己，你不爱自己，你不仅不爱自己，偶尔对自己的爱会让你自责，你不仅不爱自己，你会像对父母那样对待恋人，你的恋人也同样和父母一样忽略你，不在意你的感受，只是一味的索取，你不仅不爱自己，你还会恨自己，你自卑，你怯懦，你不敢表达，你甚至都不知道自己的悲伤从哪里来，你害怕碰触自己的痛，你不愿意别人否定你深爱的父母，依恋的家人，而你明明知道他们是如此坏的对你。你不愿意别人否定他们。

李志钢

幸福不在过去，也不在未来。幸福只在当下，知足是福。早！

张慧敏

一个人并不孤独。当一个人找另一个人，一句话找另一句话时，才是真正的孤独。

黎德坤

所谓“祛魅”，就是对曾经高不可攀的人，进行平视，对曾经遥不可及的事，进行触碰。这时，我们会打破一些东西，也会重塑一些东西。可以说，学会“祛魅”，既是一个人的成人礼，也是一个人开始变强的征兆。其实就是祛除的就是对这种单一价值体系的过分追捧。不要因为羡慕而畏惧，不要因为喜欢而美好。我们要思考，自己真正想要的是什么，自己适合的是什么。同时，也能帮我们打破我们对外部世界的幻想，创造属于自己的时代。正如罗曼·罗兰所说：世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相后，依然热爱生活。

周鹏

“剧烈的疼痛，往往暗示着特别大的攻击性转向了自身。”

丁翔

太多内耗，注意力放在过往和别人身上缺资源缺背景的身弱之人，更要好好利用自己仅有的资源——时间和注意力。向内觉察是否有时会沉迷于过往、经常过度关注他人，把比金子还宝贵的注意力放到了自己身外。几种常见内耗和应对心法：表现1：总沉浸在曾经的辉煌，或总陷在“如果当初不……就好了”的后悔难过中。应对：无论过去是辉煌还是失败，都已经过去了；美好的未来，可以靠、也只能靠当下，一步步的脚踏实地，走出来。表现2：经常听八卦、过度观察别人的生活，一味羡慕别人的成绩；把时间都花在别人那里，自己却没时间了。应对：把时间花在自己身上，专注做好自己的事；别人如何是别人的事，和自己没有任何关系。表现3：活在他人的看法里，事还没做，就担心别人的看法，然后各种纠结、瞎想，结果时间浪费了，事却一点没做。应对：一个人成熟的标志就是明白，每天发生在自己身上99%的事情，对于别人而言毫无意义......与其花时间求认同，不如用来解决自己的问题。表现4：习惯性顺应、讨好型人格，不懂拒绝别人的请求。应对：拒绝是每个人的权利，不想做、做不到的事，直接回绝就好。不要让别人利用你的善良、压榨你的时间。

你来说说自己想法吧