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与你相伴成长

假如你家住的大楼着火了，你需要迅速撤离，你只能带上3样东

张迪

假如你家住的大楼着火了，你需要迅速撤离，你只能带上3样东西，你会带走什么？

1温暖

1回答

张迪

温暖了

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个人成长

评论

1年前

我比较贪心，左手夹上宝宝，右手收拾平板儿、咨询笔记、个案记录、日记本放入包中，本来还想带移动硬盘，后来一着急给忘了。还好最后虚惊一场。

相关回答

罗微

能感受的到当时来访内心的痛苦与挣扎，当现实事件再一次激活了既往经历给来访带来的内在痛苦体验，来访本能的选择了避开，保护自己。但生而为人的本能，却也想得到些许温暖。这些纠结、挣扎、徘徊与无奈，也构成了来访曲径通幽、盘根错节的内心世界！

李娟丽

人生没有完美，只有不断的完善，每个人都走在属于自己的独特人生之路上，享受你的不一样！

沙桂华

明确的爱， 直接的厌恶， 真诚的喜欢。 站在太阳下的坦荡， 大声无愧地称赞自己。 我的心、手都忙， 顾不上琐碎的恶意。  你之所以在做事时不自觉地「紧绷」，往往是内心多重隐性机制在共同作用的结果。这种状态就像身体自带的「防御系统」，看似让你更专注，实则可能隐藏着更深层的心理需求——  ☆ 你活在别人的剧本里 ☆ 你不是在为自己做事，而是在向某个「理想自我」或「他人期待」交差，紧绷成了对「不完美」的提前道歉。紧绷就像穿了一双不合脚的鞋，一开始你以为「磨破脚才是努力的证明」，但其实—— 真正的高效，从来不是靠「绷到极致」，而是学会像琴弦一样「张弛有度」。当你允许自己「松一点」时，反而会发现：很多事，不必用「紧绷」来证明它的重要性；而你自己，也不必用「紧绷」来证明自己的价值。试着从今天的一件小事开始：泡咖啡时慢慢搅拌，散步时留意路边的花香，接电话前先深呼吸—— 松弛感不是「躺平」，而是让生活「从被推着走，变成自己慢慢走」。

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岁月静好只是一种奢望，与其高调幻想，不如直视现实。没有一帆风顺的人生，只有过好每一天的努力。

王富菊

关系中的弹性与边界，是拥有强大的自我意识和情绪管理能力。因为你足够爱自己，所以你不会允许自己陷入一段让你失去尊严的关系。你的稳定和自信，反而能营造出更健康，更有吸引力的关系。

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旷日持久的精神分析，不停的回到早期经历，有时就是一种高级防御和阻抗，把责任推给过去，而不肯在当下面对那个痛苦，解决那个痛苦。

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