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把爱意耗尽,把自尊磨平,那么遗憾的就不是我们了……脱敏期
朱艳秋
把爱意耗尽,把自尊磨平,那么遗憾的就不是我们了……脱敏期确实存在,这段时间可能会让我们对感情或某些经历变得麻木、疲惫。它是我们面对强烈情感冲击时的一种自我保护机制。虽然这段时期可能会感到痛苦和困惑,但它也可以为我们提供一个机会,让我们重新审视自己、恢复自尊,并逐渐找回内心的平静和力量。如果你有这样的经历,尝试了解和接纳这种状态,也许能帮助你更好地应对和走出困境。
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朱宏
宇宙有百分之八十暗物质。是谁主沉浮,主错对。黑白中间的灰是正还是邪呢?别折磨自己是完全正确。
祝云慧
芒种,一个又忙又美的节气,有收有种有风景,在这看似简单的一收一种间,却也包含着深厚的生命智慧。 凡事不要急于求成,只有潜心耕种,执着坚守,才能获得丰盈,种人品,得人缘,种真诚,得真情,种善良,得福气,种梦想,得成功…… 只要心有所向,何惧往来奔忙,一路披荆斩棘,沿途鲜花怒放。 你的未来一定很美,你的明天如愿以偿!
孙源
河面薄冰裂开第一道细纹时 檐角风铃晃醒了去年的锈 柳梢那抹怯生生的新绿 像极了你在对话框里打了又删的心事 心理学中有个"情绪春汛"现象: 越是压抑融雪的暗涌 越容易漫过理智的堤岸 你看护城河边的老柳树 从不阻止嫩芽顶破枯痂 每道裂痕都是通往晴空的栈桥 把皱巴巴的愁绪铺在青石板上吧 学晒霉的棉被轻轻拍打 让委屈随晨露蒸发 焦虑散作掠过麦田的鹞子哨音 老中医常说"春宜疏肝" 窖藏一冬的苦寒 需借新火煎成浮沉的碧螺春 你看紫砂壶口袅袅的白烟 不正是冻僵的叹息在舒展筋骨? 若遇倒春寒封了心门 且剪几枝山桃泡进粗陶罐 等某个有月亮的夜晚 你会听见花苞炸裂成燕子的呢喃
赵丽辉
如果你觉得“连命都不想要了”,说明心里的那盏灯可能已经暗到快熄灭了。这时候,与其逼自己立刻振作,不如试试先蹲下来,摸摸自己的头说一句:“我知道你很累,咱们慢慢来。” 1. 先承认难受,但别把难受当全部 人不是机器,累了可以暂停键。觉得活着没意思,不用硬扛着假装没事。难受了就哭,生气了就捶枕头,但哭完了记得对自己说:“我现在确实很难,但昨天我还撑住了一整天,今天也能再撑一会儿。”哪怕只是起床喝了一杯水、拉开窗帘看了眼太阳,都值得夸自己一句:“看,我又赢了一小局。” 2. 从最小的事里找“我能行” 别急着找人生意义,先从冰箱里拿出蔫了的青菜,给它浇点水;把堆了三天的袜子扔进洗衣机;甚至只是把手机相册里乱七八糟的截图删一删。这些小事像游戏里的小任务,每完成一个,心里就会“叮”地亮起一颗星——原来我还能让世界变好一点点。 3. 和世界重新“挂钩” 孤独像湿棉被压得人喘不过气,但你可以先从不用说话的联结开始:给小区流浪猫倒半碗猫粮,在阳台种一盆死不了的多肉,或者半夜刷到陌生人发的“好累啊”时,默默点个赞。这些小小的“我在”的痕迹,会悄悄把你拉回人间。 4. 收集让你“哎哟不错”的瞬间 生命的意义不用是个惊天动地的答案。可能是外卖奶茶第一口的甜,是等公交时突然吹来的一阵凉风,是刷到沙雕视频时憋不住的一声“噗嗤”。把这些瞬间记在手机备忘录里,攒多了回头看看:原来灰扑扑的日子里,还藏着这么多星星碎片。 5. 把“未来”切成小块 别想“我这辈子怎么办”,只想“接下来一小时干嘛”。专心给流浪狗梳毛、把乱糟糟的耳机线绕整齐、甚至只是盯着咖啡的热气发呆。当你全神贯注做一件小事时,就像给自己造了个透明防护罩,外头的风雨声会暂时变小。 人不是非得活成太阳,当个月亮也行,当盏路灯也行,哪怕是根火柴,能暖一下手心也好。那些觉得“苟活”的日子,其实都是你在给自己悄悄续命。要相信啊,冬天连铁树都能休眠,等哪天温度对了,你心里那颗以为早就死透的种子,说不定“啪”地就冒芽了。
李敏
如果孩子没有经历过足够多的抱持,反而和父母或养育者的早期关系存在困难、冲突等,就更容易在内在自我的形成中出现羞耻感。 当孩子感觉到羞耻时,只得到养育者的漠视、否定或指责。 ta就会效仿他们的做法,把向外界的攻击转向自身,去否定、质疑自己。
张宁
回避型常常用撤退、隔离、屏蔽来保护自己,以让自己不要体验到焦虑。他们之所以关闭情感通道,因为他们太害怕自己一进入关系就被控制,被入侵,被索取,被消耗,被情感绑架,被吞没,没有独立和空间。这源于过去在跟养育者的关系,他们一再体验到“亲密”是有压力的,是糟糕、可怕的,甚至自我会被吞噬。 焦虑型常常用抓取和证明来保护自己,她们擅长用证明自己好、美、优秀、可爱、特别的方式来吸引对方的关注。之所以这样做,是因为她们不确定自己值得被爱,不确定自己有价值,只有当对方的目光始终停留在自己身上,她们才会安心一点。这源于过去在跟养育者的关系里,她们一再被忽视、被拒绝、被从情感上抛弃,好像她们只有拼命去抓,才能得到一点关注和爱,才能确保自我的存在。 无论是回避型还是焦虑型,内心深处都渴望一面稳定存在的镜子。无论ta们是选择撤退还是归来,是在努力抓取还是回到自己的世界里,只要这面镜子始终在那里,不因ta们的举动而消失或动摇,始终对自己有映照,ta们就能从中慢慢获得真正的安全感。 心理咨询 #焦虑型依恋#回避型依恋
你来说说自己想法吧