情说App

与你相伴成长

路上走出的每一步，都是被人陪伴的改变的发生，依靠的是

王莉莉

路上走出的每一步，都是被人陪伴的改变的发生，依靠的是活生生的人和人的关系，而不只是人和工具。

0温暖

0回答

相关回答

邢娜

(转引)当“单纯”成为标签，它背后可能并非幸运，而是一场发生在早期关系中的“心智化”创伤。本文从发展心理学与依恋理论的角度，剖析“创伤性单纯”的成因，并提供一个走向“整合性成熟”的路径。 "你就是被保护得太好，才这么单纯”这句话，像一层温柔的薄纱，盖住了很多人早年生活中那些未被言说的裂痕。你的“单纯”，并非源于过度保护，而是源于早期关系中关键发展任务的 “失败”。第一部分：——什么是“心智化”？心智化，指的是我们对自己及他人内心状态（感受、想法、意图、欲望）的理解和反思能力。它是所有人际关系的心理基石。一个能成功进行心智化的个体，能够理解： “妈妈拒绝我，不是因为她不爱我，而是因为她此刻很疲惫。” “我感到愤怒，是因为我的边界被侵犯了。” 这种能力，并非与生俱来。它需要在生命早期，通过与“心智化”的照顾者的互动，被一点点“接种”到我们的大脑中。第二部分：——“创伤性单纯”是如何形成的？当主要照顾者（如父母）自身缺乏心智化能力时，他们会无法解读和回应孩子真实的心理状态。这会导致以下几种典型的创伤性环境，并催生“单纯”的防御策略：情感回应失准：场景：你因摔倒哭泣，父母说：“不疼，没什么好哭的。”内在创伤：你的真实感受被否定。你学会：我的感受是不可信的。形成的“单纯”：你难以识别和信任自己的内在信号，变得容易被他人定义的情绪牵着走。 2.混淆的沟通模式：场景：父母嘴上说“我爱你”，表情却充满冷漠和厌烦。内在创伤：你生活在“双重束缚”中，无法理解关系的真相。形成的“单纯”：你发展出“分裂”的防御——只看语言的表面意思，压抑对非语言信号（如表情、语气）的觉察，以此来避免认知上的混乱和痛苦。 3.角色反转与边界摧毁：场景：你被迫成为父母的情绪配偶或心理父母。内在创伤：你的自我发展空间被侵占，你的需求不被看见。形成的“单纯”：你对他人的需求过度敏感，却对自己的需求感到陌生和羞耻。你的边界是透明的，因为你的存在本就是为了服务他人。

许珂

精神分析的魅力在于"实话实说"，☺️而我们不太愿意听实话

赫鹏飞

在无意识的状态下，我们的注意力是指向外的。我们认为有问题，都是他人造成的，我们之间的冲突也都是他人引起的。我们越指责他人，问题越多，冲突也越多，日子也越不好过。非暴力沟通能帮我们把注意力转向内，使我们有意识。这样，问题就是我们的投射，冲突就是我们在抗拒现实，并把责任推给了他人。如此以来，我们要为自己负起责任，成为能动的人，冲动会减少，日子会好过的多。我希望你知道我在说什么。

罗永丽

我相信父母是我们自己选择的，因为对于我们想要克服的事物来说，他们是完美的人选。孩童时代起，我们就从父母那里学习并掌握了自己的信念系统，然后在生活中创造出各种经历体验以匹配我们的信念，如此往复，度过此生。我们之所以会一再地创造出那些经历，正是因为它们真实地反映了我们的人生信念。我们遇到麻烦多久了？这个麻烦究竟有多严重？会如何威胁到我们的生命？其实，这些问题都无关紧要。力量的关键永远就是此时此刻。因为我们经历的所有事情都由过去保持的思想与信念引起。然而，那是我们的过去，它过去了，它结束了，我们无法改变。当下重要的是此时此刻，力量的关键永远就是此时此刻，此时此刻我们对自己的所思、所想、所虑、所信、所说作出怎样的抉择，因为这些想法与话语将会创造我们的未来。请对它们保持关注。

尤四海

七、反复思考过去：精神内耗者常常沉浸在对过去的回忆中，特别是负面的经历，这种思维反刍会不断消耗他们的心理资源。

赵莎莎

在大概1847年的时候，有一个叫作汉森·格雷戈里的少年。这个少年的妈妈厨艺不太好，炸的油饼中间总是炸不透，少年就问妈妈，油饼为什么中间炸不透？妈妈说中间的面太多了，所以炸不透。这个小孩就做了一件事，他想，那我把中间的面团掏出来不就好了？于是他在油饼中间掏了一个窟窿，掏出以后，油饼很容易就全炸透了，变成了甜甜圈，还成了当时最受欢迎的食物。这就是一个“少即是多”的案例，你把油饼掏出一个空洞以后，这个东西就变得更好吃了。更大的启发是什么呢？掏出来的部分并不浪费，把它重新炸过后就变成了甜甜球。所以你发现甜甜圈店里，既有卖甜甜圈的，也有卖甜甜球的，没有造成浪费，而且大家的满意度都提高了。

你来说说自己想法吧