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纠结,如同一场无硝烟的内耗,无法停歇,无法逃离。需要很大
刘雅婷
纠结,如同一场无硝烟的内耗,无法停歇,无法逃离。需要很大的勇气和能量,每个人都是孤勇者。
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个人成长
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郝丽娟
改变的本质是创造新经验,用新经验代替旧经验。创造新经验需要通过新的行为,获得新的反馈、新的强化,并切身体验到它。
王欣梅
张凤琴
很喜欢林徽因的一句话:有些人渐渐的就不联系了,不是因为淡了远了,而是因为没有合适的身份陪伴,没有合适的理由联系,没有合适的机会见面,只能放在心里,偶尔回忆偶尔想念!
崇霞
什么是自我关怀?就是停止评判和评价自己。不在给自己贴上好或者坏的标签。以开放的心态接纳自己,友善关切和体恤的对待自己。 自我批评没有任何益处、反而会让事情变得更糟糕,如果自我批评了,会让自己感到不称职和不安全,会想向身边朋友抱怨自己的挫败感,不敢承认自己的错误,害怕由此引发对自己的痛恨。 我们要学会不再依赖外部来满足自己爱、接纳和安全感的需要。这些我们都可以自己给自己。我们能给自己的比给彼此的更多。
张凤琴
世界上,很多有价值的东西,都往往不会显山露水。 需要人经过漫长的打磨,静默的沉淀,才会有所了悟。 正所谓:行到水穷处,坐看云起时。 人生最难得的境界,就是在低调的沉默中,逐渐通透。
李春娣
我们小时候遭受的那些创伤,并不是我们的错。 但修复创伤,是我们的责任。 而修复的第一步,就是看见自己的情绪。进而命名情绪。
你来说说自己想法吧