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理想,能给不幸者以欢乐;心理咨询,亦如此!
王坤哲
理想,能给不幸者以欢乐;心理咨询,亦如此!
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谭丽梅
6⃣收听播客或有声读物 消化行业最新动向的任务可以放到工作时间,现在,你需要放松。收听一些播客,获取一些新鲜的内容吧~ 实施这些卓有成效的通勤指南会让你在踏入办公室时感到清明,当你真正开始工作时,你会注意到效果
孔焕云
经常晚上失眠、半夜三更醒来睡不着,排除掉生理因素,说明首先你有了很大的压力,可能你自己有明显的感知,时常焦虑,当然也有的人耐受力好,感觉平常。 其次你可能是遇到了很冲突的事情解决不了,左右为难。 再次也可能你有抑郁,明显情绪不好,还伴随有其它表现。 经常晚上失眠不是简单自我做认知调整就可以了,最好是做咨询来调整,当然你也可以自己先尝试下: 1.睡前泡脚 2.每天定时睡觉,躺床上就不看手机。 3.可以睡前按摩促进睡眠的穴位:角孙、翳风、听会,每个按摩60-80次 这些是治标,治本还是要解决心理因素。
张婷
敏感是对生活的感知力,对他人的洞察力, 是一种健康的力量。 不是追溯“不堪”过往的缘由,也不是自我厌恶的表达。
秦昊
Cheryl Harasymchuk/文 秦昊/译 亲密关系中的激情指的是对伴侣的强烈渴望,无论是情感上的还是性方面。至少在北美,研究表明在人际关系中更有激情的人往往更快乐。但是,通常情况下在恋爱初期激情往往很高,但随着时间的推移,它往往会逐渐下降。幸运的是,夫妻们或者情侣们可以做一些事情来阻止激情的衰退。 增加激情的一个方法就是和伴侣一起参加令人兴奋的活动(例如,一起去旅行,参加烹饪课程,徒步旅行)。这些令人兴奋的共享活动与增加的关系幸福,性欲望和激情有显著的正相关。 为什么共同活动会增加激情?根据一些学者的研究,人们被激励去寻找和建立关系以获得与拓展自我概念相关的奖励(例如,了解一个新的人,从另一个角度看世界)。这些自我扩展的关系奖励与激情的感觉有关。虽然在关系刚开始的时候学习新的观点相对容易,但是在已经建立的关系中,夫妻可能需要积极地在关系中添加新奇和刺激来保持激情。 参与一次激动人心的活动并不是增进感情的唯一方式。个人成长(例如,来自爱好、工作)是另一种增加人际关系激情的潜在方式。个人成长(或个人自我扩展)从爱好(例如,观鸟,木工,舞蹈,志愿者)以及从工作可以提供人们对世界的新的观点。它们也有可能让一个人感觉自己更有能力,更好地了解自己。 个人成长的好处不仅仅局限于自我,它们也可能为关系带来好处。例如,个人成长活动可能会让一个人感到新鲜,并改变他们与伴侣互动的方式。反过来,伴侣可能会看到伴侣的新的一面(例如,他们可能突然看起来更有趣) ,激发出欲望和激情的感觉ーー就像关系刚开始时一样。至少,个人成长活动可以让夫妻们在餐桌上有更多的话题可以聊。 所以尝试点不一样的吧,增加的Passion必然不辜负你我。
赵莎莎
1.俄狄浦斯情结: 对父母的仇恨是一种变形的爱,这种爱叫做俄狄浦斯情结。 2.人格稳定的人: 在生活中如果我们遇到一个人格足够强大的人,他可以起到心理咨询师的作用,他可以替代曾经被我们内化了的妈妈的样子。 3.胃出血: 在早年的生活中间可能有亲密关系的破坏,或者是在成年之后有亲密关系的破坏,然后激活了他早年的亲密关系中间的创伤,在外在压力的增加和内在需求发生冲突的时候,这个人就有可能在胃上面出现一个破口,然后出血。 4.情感隔离: 我有一段痛苦的体验,这个体验正在我的能够觉察的范围里面发生,因为它过于痛苦,所以我需要采取一种办法,把它排到潜意识里面。 5.攻击: 攻击是用来掩盖亲密的,我害怕和你太亲近,如此亲近可能会让我们彼此都消失自我边界,所以需要攻击。
白雪峰
如果你想处理你丈夫的欺骗,这取决于你是否想继续这段婚姻。 如果你想继续下去,必须先找到你丈夫出轨的原因。看看是不是两个人之间有一些误解。 如果是因为误会,你应该亲自解决这个误会。 如果是其他原因,你应该和他谈谈。 如果发现老公是因为不爱自己了,而爱上了其他人,这个时候就要大方的转身,该放手的时候就要学会放手,一段没有爱情的婚姻是无法走到最后的,所以还不如趁早就放下。
你来说说自己想法吧