这次孩子放暑假了，我一直暑假该有的样子就是去旅游，而不是

走出去，立即行动！行动减少焦虑

你可能需要盘点一下造成失眠的原因，打破恶性循环

失眠或许是因为头脑里想了太多而无法做出行动 你可能是想要有个依靠或者是陪伴者，日常分享中感受到你特别想要一个归属感，而自己害怕独自一个人行动，甚至有时候为了社交而社交，某种程度上委屈了自己 如果真正想要出行，自己带孩子和父母一起也是可以的，是不是怕自己无法承受出行过程中的突发情况

准备多了，顾虑多了，都是牵绊 啥也不想，抬腿就走 来一场说走就走的旅行

顾虑太多确实会绊住自己前进的脚步。允许自己适当放下一些，大不了又会怎样？