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我是一个非常有自信的人, 我喜欢我自己,我相信我自己
孙三丽
我是一个非常有自信的人, 我喜欢我自己,我相信我自己.我拥有美好的人生,我可以完全掌握自己的人生。好的事情不断的发生在我的身上, 我每天都很快乐, 我一定会拥有快乐的人生,我有能力做任何事情,我可以完成任何目标, 我是人生赢家。 我爱我的人生,也爱需围的人。 无论发生什么事情,我总是积极正面, 我的信心一天比一天更足,我无条件的接受自己和其他人。 我知道任何事情的发生都是有助于我的, 我的生命一天比一天更好。我是最棒的,我一定会自我实现。我一定坚持到底,绝不放弃, 成功一定属于我的。
1温暖
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郑洁
温暖了
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个人成长
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《百年孤独》中有这样一段话:“我们那些惊天动地的伤痛,不过是别人随手拂过的尘埃。成年人的孤独,就是悲喜自渡。” 家家有本难念的经,每个人都有自己的难处。 哪怕你的内心已经天翻地覆,可是在别人眼中,你只是比平时沉默了一点。 悲喜自渡不仅是一种生存策略,更是一种人生智慧,在风雨飘摇中找到内心的安宁。
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朱自清在《沉默》里写道: “你的话应该像黑夜的星星,不应该像除夕的爆竹。” 没有人会喜欢一个总是向自己喋喋不休的人,总把负面情绪带给他人,只会让他人远离你。 所以,需要缓解还是去找专业的心理咨询师吧!
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第一步:5秒暂停法 想反驳时,默数5秒,问自己: * “我的反驳是事实,还是情绪?” * “赢了这场争论,我会失去什么?” 第二步:重构对话模式 把“不对”换成: * “这个角度有意思,我补充一点…” * “我理解你的想法,不过我的经验是…” 第三步:练习“示弱式沟通” 心理咨询师李松蔚曾分享:一对争吵15年的夫妻,当丈夫学会说“你说得对”时,妻子突然泪流满面:“我等这句话,等了半辈子。” 真正的强者,都懂得“柔软的力量”。
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生活,可以简单点;世界,可以广阔些。
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01:给予自己关注与肯定 “你是值得的” “你是重要的” 02:给予自己耐心和陪伴 “你需要什么?” “我会一直陪着你” 03:给予自己勇气和力量 “你可以做到” “加油,你做得很好” 04:给予自己接纳和包容 “你不需要完美” “没关系,犯错很正常” 05:给予自己鼓励和支持 “你好棒,又进步了” “我和你一起成长” 06:给予自己最温暖的关怀 “我爱你,只因为你是你”
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