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今天试了深呼吸和冥想，感觉好多了。你们有什么有效的情绪疏

回智

今天试了深呼吸和冥想，感觉好多了。你们有什么有效的情绪疏解方法吗？

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张凤琴

动机心理学中提到，人做事情的原因有两种。其一是追求快乐，其二是逃避痛苦。不止在整容这件事上，在生活的方方面面上，都会这样。心理学家阿德勒认为，人都有追求变得更好的动力。想要摆脱过去软弱无力的状态，变得更加优越，是每个人与生俱来的本能。而与此相对的概念，就是自卑感。阿德勒认为，优越或者自卑都不是问题，因为这两者会促使一个人更加向上。但当这两种情结过于强烈，就会带来反效果。

冀锐敏

我吹过你吹过的风，这算不算相拥？我走过你走过的路，这算不算相逢？

那晓旭

你无法想象，别人说什么，其实对我们毫无影响。 --鲁米

那晓旭

青春期是一个人建构自己“国土的围墙”，稳固自己的边界，使自己成为一个独立的人的过程。

黄秀梅

世界不会因你的焦虑而改变，但会因你的微笑而明亮。

时峰

真正的好关系，不是从不冲突，而是能在风浪中依然保持觉察与连接。你越能感知自己，就越能理解他人；越不急于评判，就越容易找到解决方案；越能慢下来，反而越能创造真正的高质量关系。任何时候，都是从回到自己开始❤

你来说说自己想法吧