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不要经常告诉别人,你的身体不好,你的记忆力不好,你的生活
冯二玲
不要经常告诉别人,你的身体不好,你的记忆力不好,你的生活不好等等.......这看似谦虚,其实是一种自我实现的预言,也不要经常说别人不好,说别人自己也变好不了的。 我们来这个世间只有一次,百年之后,没你也没我!我们拼搏一生,带不走一砖一瓦,我们执着一生,带不走一丝牵挂!人生苦短,世事无常,吃你想吃的饭,见你想见的人,看你喜欢的风景。
2温暖
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冯二玲
温暖了
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王倩倩
挨了欺负,很多人第一反应不是愤怒,而是替对方找理由:“他今天可能不顺心吧?”“是不是我哪里做错了?”“闹大了不好看,忍一下吧” 这些念头,就像麻醉剂,暂时麻痹了痛苦,却亲手给自己戴上了枷锁。 现实很残酷:你的沉默,在他们看来就是默认;你的忍耐,被解读为懦弱和默许。 事情往往这样发展:开始只是言语不客气,慢慢变成小事上刁难你,最后可能就是明目张胆地占你便宜,甚至侮辱你。 更糟的是,旁观者看在眼里,也会不自觉地给你贴上“这人好说话”、“这人好拿捏”的标签。 《战国策》有句老话:“人固未易知,知人亦未易也。” 了解人性不易,但有一点很明确:单方面的忍让,从来换不来真正的尊重与和平。 别再用“误会”或“脾气差”欺骗自己了,你越不吭声,别人越觉得可以在你这儿占便宜。 敢明着欺负你的人,根本没打算掩饰对你的轻视。你的忍让不是宽容,是纵容。
陆友
在这纷繁复杂的世界里,每个人都像是一颗独特的星星,有属于自己的光芒,也有偶尔被乌云遮住的时候。别担心,那些看似黯淡的时刻,正是我们积攒能量、等待绽放的契机。 就像风雨后的彩虹,每一次的困境都是成长的礼物。允许自己偶尔的脆弱,也别忘了内心深处那股坚韧的力量。
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有人问我:老师,为什么我感觉放下了,但后来遇到了一些事,又止不住的难过? 悲伤不是线性的 是无法预测的 是平复和自我控制的 你或许曾严重的误导过自己 暗示悲伤有着明显的开端、中期和结尾 但那是虚构的 并不是真正的感受 其实 悲伤的历程和任何循环一样 周而复始
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"慢慢学会和自己相处,不急着和解,也不强迫完美。 接纳偶尔的拧巴,允许短暂的停滞, 在独处中找到自己的节奏—— 原来‘自洽’,就是对自己最大的温柔。"
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对一些来访者(如广泛性焦虑)情绪回避的关键过程是担忧,尽管担忧起到了一些保护作用,但他很少完全成功。 首先,担忧的过程维持着不安的焦虑,结果是个体看到无处不在的潜在危险。 其次,担忧过程不能完全缓解情绪痛苦,因为令人害怕的痛苦情绪体验(如羞耻、恐惧、孤独)不可避免的留下来,成为个人生活体验的一部分。这种痛苦感受体验,无论多么有限,都会导致进一步恐惧,并强化、激发出逃避的需求: 在情绪痛苦体验中我们经常会为避免经受过强的痛苦有意或无意的采取自我打断。通过这种打断,也把自己与自己的情感需求隔离起来。比如通过把自己与被抛弃的痛苦感觉隔离,一个人会把自己需要亲密和联结的认识掩埋起来。比如通过把自己与羞耻的体验隔离,一个人掩埋了自己对认可需求等等。 一个人这样选择更少的痛苦的代价是不能充分的生活,我可以躲在自己的壳里,这样做将错过和他人接触,获得自由和自我实现的机会。 生活中,青少年拒学、厌学就是很好的例子。
王倩倩
人这辈子,生命只有一次, 我们要学会善待自己,懂得及时止损。 想不通的,就别胡思乱想; 得不到的,就别念念不忘; 做不到的,就别死撑硬扛。 不和自己较真,不把自己看轻! 在这短暂的人生中, 要想过得舒服,活得轻松, 就要做到放过自己,遵从自己的本心, 不去讨好任何人。 偶尔求助示弱,不要逼迫自己, 懂得爱己疼己,别再一味内耗。 慢慢的磨练自己,修正自己, 然后再强大自己。 余生, 愿我们有胆识、有勇气、有智慧, 不再较真,不再内耗, 都能做到放过自己。 在不断的自我欣赏中, 认可自己,成就自己, 走好脚下的每一步, 过好当下的每一天!
你来说说自己想法吧