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人生不是一场必须齐头并进的赛跑,而是一片万物自由生长的原
宗阳
人生不是一场必须齐头并进的赛跑,而是一片万物自由生长的原野。有的人年少有为,有的人大器晚成。快一步,未必能更早抵达你的终点;慢一时,未必就错过了你的风景。 人生的旅程,最重要的是找到属于自己的节奏。不必因为别人都交了卷,就胡乱写下自己的答案。在自己的时区里,脚踏实地,一步一步地前进。那些需要时间沉淀的美好,往往值得等待。 专注于自己脚下的路,感受自己的呼吸与成长,你会发现,把握好自己的节奏,每一步都踏实,每一天都安心。
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秦伟
别人随口一句话,你能在心里琢磨三天; 做错一件小事,就觉得自己“完了”“好差劲”; 明明已经很努力了,还是觉得“还不够”。 心理学上这叫“过度自我监控”。你给自己装了一个24小时不关机的内心摄像头,不停回放、挑错、审判。 但真相是:别人根本没你想象中那么关注你。 你纠结的那点小失误,可能对方早就忘了。 所以,试着对自己说一句: “我知道你已经尽力了,这样就很好。” 不用总想成为“更好的自己”,先成为“更接纳自己的自己”。
李青
开启一段好的关系,或许是共同的爱好,然后继续一段好的关系,却一定是允许对方跟自己不同的那一面。如果能带着欣赏,那当然就更好了。 这会意味着我们是完全的接受这样的一个人,还是我们只接受这个人取悦我们的某些行为。男性会问你是喜欢我给你送的990朵玫瑰花,还是喜欢我这个人,如果你只喜欢花,那么有一天,我给你送不了这样的花了,你还会喜欢我吗?女孩子也会担心你是喜欢我的花容月貌,还是我这个人,如果有一天我衰老了,你还会喜欢我吗?
谢芳媛
动力团体工作坊,就是做这样的觉察,几个陌生人,讲述自己真实的故事,从与父母的亲子关系、到自己的伴侣关系,到自己与孩子的亲子关系,在团体工作坊里,经老师解析,你不得不“看见”原生家庭的巨大影响,不得不反思自己的亲子关系与亲密关系…… 理论是死的,难有鲜活感觉的,但来到团体工作坊里,陌生的人,带来活生生的真实,触动我们难以觉察的真实情绪与感受,来参加团体工作坊,你无须做任何准备,你只要来,一定会有收获的!
蒋蓉
蔡康永曾说:“喜欢那么重要吗?我们活着不是应该有更好的原因吗?” 我们为了让别人喜欢,努力地迎合着全世界,受尽委屈后,也很难得到应有的善意。 如果说怕被讨厌放弃原则是被动应战,那么讨好别人委屈自己就是主动受虐。 无论你选择哪一种,都将在社交中耗尽心力,在群体中迷失自己。 很喜欢《被讨厌的勇气》里的这句话: “不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可,如果不付出以上这些代价,那就无法贯彻自己的生活方式,也就不能获得真正的自己。” 只有看淡外界的评价,我们才能卸下心理上的枷锁,轻松自在地在自己的世界里开拓。 拥有“被讨厌的勇气”不仅是成全自我的能力,更是一个人成熟的标志。 《自卑与超越》的作者阿德勒,他的心理学三大理论如下 1.目的论:目的论和心理创伤相关联。每个人都多少有点心理创伤。在阿德勒看来,心理创伤只是一个借口,每个人当下的行为,由每个人当下的目的决定,这个目的可能在每个人的潜意识里面。 2.课题分离:课题分离是处理人际关系的关键理论。在阿德勒看来,人所有的困扰都来自人际关系。例如嫉妒以及自卑,还有逃避等,都来自人和人的比较。 3.共同体感觉:每个人的内心深处,都希望自己能成为一个群体里,非常关键的一部分。 阿德勒的理论是积极的,丰富了我们对人格发展的认识。与弗洛伊德强调无意识欲望,特别是性的欲望以及俄狄浦斯情结(恋母情节)在人生中的作用不同,他特别强调个体的主观选择和创造性,注重人对目标、理想的追求,并对人持乐观的态度。这一点对当代人本主义心理学的产生和发展有重大影响。 另外,他既注重探索人的主观世界,同时又注重人与自然、社会的关系,强调了遗传和环境对人格形成的双重作用,其人格心理发展的观点有明显的社会倾向。即“生活的意义是——对同伴发生兴趣,作为团体的一份子,并对人类幸福贡献出自己的一份力量。”
张志军
我们的身体,或者我们在今生今世所选择的这副皮囊,是一个令人惊奇的发明。对我们而言,它是最佳的。我们的内心智慧令心脏跳动,令我们呼吸,知道怎样去治愈伤口或骨折。我们身体的每一个运转都是神奇的。如果我们敬重并欣赏自己身体的每一部分,那么我们将极大地改善自己的健康状况。 如果你不喜欢自己身体的某个部分,那么花一个月的时间持续地对那里注入爱。明白地告诉你的身体你爱它,你还可以为过去仇视它而向它道歉。这种练习听起来简单,但有效。请爱自己的内心和外表。现在你为自己创造的爱将永远陪伴着你的余生。就像我们学会仇视自己一样,我们也能学会爱自己。你只不过要有这个意愿,再做一点练习罢了。
孙壮
你不可能改变在你身上实际发生过的事情。但你可以,而且也确实需要,改变你对先前发生过的事情最初的理解或解释。 所有好的心理咨询都致力于帮助你忘却或抛弃你基于过去的负面经验而形成的自我贬低的方式。
你来说说自己想法吧