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很多人可能认为冥想一定要打坐，闭眼睛，数呼吸。但其实从冥

方佩菲

很多人可能认为冥想一定要打坐，闭眼睛，数呼吸。但其实从冥想本身的意义出发，你就会发现，只要是能让你的注意力回到当下的状态，能体验当下感受的活动，都可以是冥想。所以冥想可以是写字时，感受到的平静，感受到的手腕酸胀；也可以是跑步时，感受到的心跳，感受到的大汗漓漓；还可以是吃饭时，感受到的愉悦，感受到的饭香回味。所以你今天冥想了吗？

2温暖

2回答

刘红霞

温暖了

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焦虑怎么办

评论

3个月前

纠正：行走坐卧

3个月前

行住坐卧，皆可冥想。把生活过成冥想，把生命活成冥想，这真的是艺术的生活，生命的艺术。

相关回答

黎德坤

前些天在药房看到一味药叫徐长卿，我才知道景天、雪见、飞蓬、重楼都是中药的名字。徐长卿和重楼都可解蛇毒，据说徐长卿的药效更好。所以徐长卿可以为了道放弃紫萱，而重楼可以为紫萱把心给她，而紫萱又叫忘忧草! 九叶重楼二两，冬至蚕蛹一钱，煎入隔年雪，可医世人相思疾苦。可重楼七叶一枝花，冬至何来蚕蛹，雪又怎能隔年? 原是相思无解啊! 人有生老三千疾，唯有相思不可医。殊不知，夏枯即为九叶重楼，掘地三尺寒蝉现，除夕子时雪，落地已隔年。相思亦可解，过了离别时。

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鸟儿向往天空的宽广鱼儿向往海洋的深邃花儿向往田野的浪漫无边的天空任由鸟儿驰骋深邃的海洋包容鱼儿探索浪漫的田野欢迎花儿飞舞驰骋的鸟儿向往深邃的海洋探索的鱼儿遥望宽阔的天空飞舞的花儿入住空无的心灵腾飞的鸟儿潜入深邃的大海大海为鸟儿开出了朵朵浪花欢腾的鱼儿畅游辽阔的天空天空为鱼儿飘来了七色彩云飞舞的花儿落在温暖的心房心房为花儿迎来了四季如春

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爱不是百依百顺，不是坠入情网，不是大包大揽，爱一个人就要让他独立，不管是自己的父母、妻子，还是儿女，如果你的行为阻得了他们心智的成熟，那就不是真正的爱。爱自己的儿女，就要让他们脱离父母并拥有独立思考的能力，就是要让他们敢于面对问题和痛苦，迎难而上，用自己的双脚独自站立。—转载

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愤怒虽远不如幸福让人受用却能更为有效地在社交场合建立承诺。

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不懂拒绝，又不甘心怎么办？在关系里，总是：害怕得罪人，做老好人不懂得拒绝别人提出的帮忙即使自己不情愿还是答应下来了对于别人的得寸进尺，心里咬咬牙表面上还笑脸相迎你的边界感和自我价值感多少有些缺失，人是靠与他人的接触来确定自我的，如果从小父母，老师给我们的评价是打压，负面的，即使成绩再优秀，我们的自我价值感也会低，永远觉得自己不够好，进而不得不通过讨好来满足他人的期望。讨好型的人希望通过满足他人，从而让对方喜欢你。但长此以往，我们很难满足周围人所有的期待，同时一旦有些期待不被满足，就会惴惴不安对方是不是对他有了不好的评价。如果你感到对号入座了，希望改善，你可以： 1.建立边界感了解自己的底线，哪些是你觉得可以尝试帮助不过分损耗自己的，哪些是碰触了你的底线。不要过分委屈自己，你很重要，你很珍贵，你比任何其他人都重要得多。 2.学会拒绝练习学会说不！如果直接说“不”很难，委婉的拒绝比如“我还有事没做完”，“今天有点忙晚点答复你”“我再想想”，给自己缓冲拒绝的余地。同时可以从小事上练习说“不” 3.提高自我价值讨好型人格最大的问题就是不够自信，害怕自己的言行举止不够好，从而让他人产生负面评价。那可能是你过去原生家庭或过去经历习得的无助和自我贬低，但现在的你已经比过去的你有了很多的能量和资源了。你无法讨好所有人，当你足够强大，外面的风言风语就不再侵蚀到你，因为你知道你是足够好的。 #个人成长 #心理咨询 #性格 #人际关系

那晓旭

阻碍人进步的7个障碍，你有吗 1、内在的顾虑(太在乎别人的看法) 2、负面幻想 3、负面情绪 4、说谎 5、机械地说话，无意识地说话 6、肌肉紧张(来自于内心的恐惧) 7、认同(把别人的认知当成了你的认知)

你来说说自己想法吧