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与你相伴成长

王倩倩

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陈晓娟

你配得上，所有好事的来临。这不是一句浪漫的安慰，而是心理学上一个真实存在的概念： “自我价值感”决定了你对幸福的接受阈值。简单来说，你“觉得自己配得上多少”，就会潜意识去“接得住多少”。很多人辛苦努力、拼命追求好生活，却在真正好事临近时，开始退缩、逃避、不信任。不是因为他们不想拥有幸福，而是内在那个“我不够好”的声音，拦住了幸福的入口。这种时候，脑子里往往会冒出一些声音： “别人有好运，是因为他们本来就比我强。” “如果我现在拥有了，可能很快也会失去。” 你有没有发现，这些声音从来都不温柔，却像背景音乐一样在你心里循环播放。它们说得那么自然，好像在提醒你“不要贪心”，可实际上，它们一直在限制你对幸福的接纳能力。你会习惯性低估自己值得的东西；会自动屏蔽掉可能带来满足的机会；甚至会下意识回避那些“看起来太美好”的人或事。不是你不想拥有，是你把“拥有”跟“够格”划了等号，。你潜意识里不相信：我值得拥有。而一旦觉得自己“不够”、不相信“我值得”，你就会把自己挡在幸福门外，哪怕那扇门其实是开着的。你不是命不好，也不是没资格，而是你还没习惯：去接住好事。所以，请你在每天的某个空白时刻，闭上眼，轻轻对当下的自己说： ✨“我配得上所有好事的来临。” ✨“我值得被爱、被看见、被温柔以待。” ✨“我不需要成为谁，我已经很好了。” 就这么简单，但请你一定要认真说出来。你们都很棒，你们都值得

李敏

什么叫“值得”呢？先借用两句话来解释什么叫“不值得”。第一句“你没有错，你真的很好”，这句话的言下之意是：虽然很好，但还不值得。第二句“你确实没错，但你不能代表最好的我”，这句话的言下之意是：虽然很好，但还不值得。从这两句话中，我们可以理解什么是“值得”。怎么理解呢？当一个男人遇到一个女人，觉得这个女人不错，并且这个女人能给他带来共鸣与理解，他看这个女人就像在看一面镜子，看到了最好的自己。关系是彼此的看见、理解与接纳。当我们遇见一段好的关系时，能够理解并接受对方的过去，无论其中有多少坎坷，都能全盘接受。在这一刻，接纳一旦产生，关系也就真正形成了。明明感情深厚，却在婚姻大事上遭遇冷淡；或许你曾期待和对方携手共度一生，却被TA的犹豫不决浇灭了希望……如果你正面临这样的困境，欢迎来找我来聊聊，专业的情感咨询师将陪伴你，帮你深入剖析对方的心理动机，是恐惧承诺、追求自由，还是对婚姻的误解？

宗阳

什么样的父母容易出现养育倦怠？ ①完美主义人格的家长。在教育孩子过程中，完美主义的家长更可能会对自己和孩子提出过高的标准，这很容易带来更沉重的抚养压力，从而导致“天平失衡”。 ②压力管理失败的家长。作为家长，不仅要操持家里的事，还要平衡职场中的挑战，面对压力是常事，但如果不能很好地跟压力相处，适当为自己解压的话，就很容易引发养育中的倦怠等连锁反应。 ③养育支持过少。如果一个家庭是丧偶式育儿，那么这位负责育儿的家长很容易过度疲劳、孤独，同样的，缺乏双方大家庭的支持也会是一个重要因素。 ④父母心理健康或家庭关系出现问题。当家长自己的身心健康状况出现问题或者面临严重夫妻关系问题时，就很容易分身乏术，难以应付养育的职责，倦怠也就自然发生了。出现养育倦怠，该怎么办？第一，父母们需要摒弃完美主义相关的教养行为，允许自己在养育子女的过程中出错。世界上不存在完美的父母，也不存在完美的孩子，放下追求完美的执念，在养育中才能更有活力与弹性。第二，养成觉察自己压力与心理状况的习惯。面对生活与职场中的挑战，很多家长都习惯于埋头苦干，默默承受，却忽视了自己的心理状态，直到忍不下去的时候才发现自己已经出现问题很久了，孩子也被自己忽视、情感隔离很久了。所以及时觉察内心状态，随时做好压力管理，有助于防止养育倦怠。第三，日常生活中把夫妻关系的经营放在首位。常有家长总是会把一股脑的热情全部投入到对孩子的养育和培养中，养育时间过多地占据了夫妻之间的专属时间，时间一长，一旦夫妻关系出现问题，那么孩子势必会受影响。所以创造一个稳定有序的家庭氛围是防止养育倦怠的关键。最后，在整个家庭中，应该形成相互支持的氛围，夫妻需要在教育子女上达成一致，确保双方能够形成合力，在养育后代的过程中互相帮助、共同前进，争取上一辈的帮助也是必要的。

李丹阳

您所遇见的困惑都是成长的动力！不要错过成长的机会！很多道理我们都懂，但是一但事情发生，我们被产生的情绪困住，稳住情绪、疏导情绪避免小情绪引发其他矛盾和问题是我们短缺又急需学习的。当我们对情绪还不能应付自如的时候，找心理咨询师作为个人的成长陪伴者是一个很好的缓解方式，能及时疏解突发事件带来的压力或者消极情绪或纠结产生的内在消耗，通过聊天倾诉我们情绪得到调节。对自己和身边的人都是一个很好的方式。心理学咨询师会用自身专业素质给个体带来耐心、积极关注、正能量的陪伴和帮助。身心是一个动态的平衡过程，没有一劳永逸，我们需要做的是在失衡的时候知道如何调整自己的身心状态！您现在关注自己成长过程中的身心健康相当于给身心节能和充电，身心健康我们才生活愉悦、工作顺利！

刘慧

或许，到了不惑之年，才真正领悟生命的奥秘。一路走来，愈发明白，生命是一场不断积累体验的旅程，体验越丰富，生命就越是饱满，像那秋日挂满果实的枝丫，沉甸甸地彰显着岁月的馈赠。生命，本质上是一连串的选择。懂得做自己能力范围内的事，不盲目冒进，是对生命的珍视。那些当下无法触及之事，并非被舍弃，而是在未来某个合适的节点，等待与我们重逢。这般对待生活，日子便充满了效率。最忌讳的，便是三心二意，做着一件事，又心心念念另一件，结果哪件都做不好，徒增满心遗憾与纠结。珍惜当下的每分每秒，同时，不要轻易评判过去的时光。身处今日，我们很难完全客观地看待昨日的自己。要相信，过去所做的每一个选择，都是当时最好的决定；如今的每一天，都在用心度过；而未来的日子，也必将全力以赴。如此，生命的每一刻都充实且愉悦，每一段经历都算数，经历的越多，生命越饱满。

王丽美

想成事，要有匪气老好人身上一定是没有匪气的所以匪气本质上是一种底气如果你对我不善我可以回敬你这就非常有边界有底气做成一件事情是需要心理能量的这个心理能量托底的部分就是一个人的底气我来到这个世界上必须要干成一些事情我就要变成干事情的那场火极尽去燃烧这种狠气就是匪气

你来说说自己想法吧