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不良情绪通常是由不变通、不现实或非理性的信念引起的。对抗
韩雪梅
不良情绪通常是由不变通、不现实或非理性的信念引起的。对抗这种思维的方法之一就是逻辑反驳。逻辑反驳包括挑战僵化信念(即“事情必须如此”的假设)以及找出更中性的视角。
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人际关系
相关回答
李士利
爱情里,能让一个人成长的,从来不是爱,而是不被爱。被爱的人可能永远不会懂不被爱的人的付出和感受。 不被爱的人最后都会学会爱自己。因为不被爱,才会明白这个世界上最该好好对待的人是 自己。
宗阳
生活中的事并不会总朝着我们期望的方向发展。倘若强求结果,往往会让自己深陷苦恼之中。 不强求并非不作为,而是竭尽全力地努力,然后保持一颗平常心看待结果。看过一句话:“如果尽力去争取了,即使没有成功,也会拥有坚韧的铠甲,不再轻易惧怕未来的风雨。”学会放松一点,别对自己那么苛刻,尽力了,就是生活的强者。
徐恒
我们总是习惯看向别人的优点 同时列举自己的缺点 把否认自己和谦虚挂钩 其实能够看到别人的优点 就说明自己内心有这样美好的地方 这是值得自我认定和看见的 真正的谦虚是承认自己拥有而不张扬 并不是一味的否定自己的价值
王义丽
来访者带着创伤,困惑 痛苦....... 咨询师能从一片树叶悟到了生机,那么就有能量看到来访者的生机,化腐朽为神奇的力量,变痛苦为礼物的能力
张瑞琴
不要让那些曾经伤害过你的人,有第二次伤害你的机会。 蠢人,为什么内心痛苦,外在也痛苦? 就是因为他会一直被一个傻瓜持续伤害。 高手是,这个人只要伤害过我,背叛过我,我就一别两宽,各自安好了。 蠢人会不断的对伤害他的人好,而聪明的人,只对对他好的人好。 远离欺骗过你的人,远离人渣,远离那些伤害过你的人。 为什么要远离?因为人是有惯性的。有惯性,他伤害过你,就会再伤害你。明白吗?
孙三丽
“只要我开始一段感情,就会丧失自我。”经常有女性这样对我说。当她们告诉我,她们的感情生活正在毁掉最后一丝自我时,我并不感到惊讶。因为我知道,在重新发现自我的过程中,女性会意识到,她们的感情生活并不是真正的自我开始消失的地方。感情生活只不过是一个见证,见证她们本已摇摇欲坠的内心世界最后的崩塌。 没有人会因为遇到某个人而丧失自我。那个自我在遇到对方之前就已经丧失了。
你来说说自己想法吧