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与你相伴成长

王倩倩

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

卢玉兰

记住，你的心理健康很贵。不要透支它。 “If it costs your mental health. Then it's too expensive.” “一盎司的预防比一磅的治疗更值钱。” 损害你的心理健康很容易，但修复它却没有那么容易。请好好保护它

王富菊

过了情关，你会感觉到前所未有的掌控感。你的快乐，悲伤，愤怒不再被另一个人的一举一动所左右。你不会因为他没回消息而焦虑一整天，也不会因为一次争吵就感觉天塌了。

张佳琪

当情绪像暴风雨一样来临时。 1、停，深呼吸五次，（激活副交感神经） 2、写，把烦恼写在纸上（释放大脑压力） 3、问，这件事真的值得我崩溃吗？（认知重评）。情绪是现实，不是身体的主人，学会倾听它，不要被他所掌控。

张凤琴

我们爱的不是抽象的人，而是具体的人，具体的人就是会有缺点，会因为这些缺点，变得不那么可爱。接受美好，更接受这些不可爱的地方，才是真正的爱。爱是相互考虑，爱是相互付出，爱是相互理解，爱是相互照顾。爱是彼此妥协，爱是相互成全。爱是责任、是承担，唯有如此，才是平淡生活的解药。

薛昭霞

其实，我们每个人都是有觉察的，只是大多数人觉察的方向基本上都是对外的，很少对内。举个例子来说，当你在关系中冲突时，你是手指自己的时候多，还是手指着别人的时候多？你是琢磨怎么可以搞定自己的时候多，还是琢磨着怎么可以搞定别人的时候多呢？当我们把问题归因与外界或者他人的时候，是很难解决问题的，自我觉察和成长，都要求你能去向内看，不再向外找借口与抓取。只有我们真正向内看，只有当觉察开始由外向内时，改变才会发生，才能够知行合一。只懂道理，却没有觉察力，何来知行合一？

陈美微

家庭治疗理论认为，总是要从脉络中看待个体。没有一个人或一件事能够独立存在，人和事总是在相互影响和彼此互动的情境脉络中存在的。人的多数行为由环境引发，同时也反映了环境的状况，个体的行为是系统互动的结果。把一个人的行为模式放到其成长的家庭和人际背景中，才能获得客观、全面并贴近实际的理解。人的所有行为都有沟通的特点: 症状被认为是信息的转换、关系的解译; 如果一个症状被视为交换的信息，那便表明，将信息公开就会解除用症状表达的需要; 脱离了情境、互动和沟通，精神健康领域的行为表现或症状往往不能被正确解读，。任何一个系统都有解决系统问题的潜能和资源。

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