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通过心理咨询进行的个人成长,其目的和意义不是为了在了解人

李鹏程
通过心理咨询进行的个人成长,其目的和意义不是为了在了解人性、了解心理学后控制/攻击ta人,而是为了了解自己,拥有一套属于自己的“使用说明书”,即:了解自己是什么样的人,在各种情况下的情绪反应是怎样的,可以根据自身和外界的情况随时调整,尽量让自己舒服,也让ta人舒服,同时还能了解自己的优劣势,知道如何扬长避短,而后根据自己的节奏默默努力、奋起直追或向ta人学习与借鉴,从而超越从前的自己,而非与ta人进行比较,最终完成自我的和解; 所以“爱人先爱己”指的并不单单是外在的爱自己也是指内在的了解与关爱自己。

2温暖
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温暖了
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蒋营宜
很多时候痛苦来自于我们认为糟糕的事情只能带来糟糕的体验和糟糕的生活,但是我们忘了,跨越糟糕的时刻,我们培养了一种能力,也就是糟糕事件的背后我们是有获益的 它可能带给我们的改变有,比如: 1,认知重构:我们可以通过改变对事件的认知来减少痛苦。例如一个正在经历离婚的人,看似生活一团糟,其实可以问问自己在痛苦中能习得什么能力?两性关系的问题,大多是付出与收获的平衡问题。当觉察到这一点时,去找到这份平衡。当有这份觉察和认知时,无论离婚与否,我们终将走向幸福。 2,感受情绪与情绪共处:在很糟糕很痛苦的时候,仔细去觉察,会发现我们的痛苦来自于对自我情绪的排斥,比如当负能量出现的时候,我们会强制自己不要去想,从而和自己对抗,但其实换一个角度陪陪自己,有点负能量没关系,就像天气有晴有阴一样,你会发现它更加容易过去 3,人际关系的支持或者重塑:在困难时期寻求和接受他人的帮助,可以让我们更多的与世界取得连接,学会使用这个世界和他人。 4,适应性:每次的困难我们都提高自己的适应能力,这对于未来的生活变化和挑战是宝贵的。 5,生活技能:面对挑战时,我们可能会发展出新的技能或提高现有技能,这些都是我们在未来可以利用的资源。从而做出更有意义的选择。总之,生活中的挑战和困难虽然令人不愉快,但它们也为我们提供了成长和发展的机会。多一些角度看待这些经历,我们将会有不同的人生体验,所谓一念一世界。

黎德坤
要在一起就要好好在一起,不要三分热度,现在的恋爱都太快了,在一起很快,分开也很快,我希望你想和我在一起是经过深思熟虑的。 要给彼此独处的空间,各自有自己的工作和社交圈子。不能因为跟你在一起我就远离我的圈子,舍弃我的工作。 在一起久了之后新鲜感会逐渐减弱,而我想到的办法是在一起之后能有仪式感,在属于我们的特别日子里能好好过一下,当新鲜感有了,我们可以一起去创造一些新的体验,而不是换人或者麻木的过下去。 不要忽冷忽热,消息不回,如果有事情在忙,那就提前说一下预计忙多久,忙完看到消息后回复一下,不然我会担心。如果经常性失联,我觉得没什么意思了。趁早,别耽误彼此时间。 我不会把你当我的长期饭票,你付出多少,我也会付出同等的钱和爱给你,我不希望谁占谁的便宜。我希望我们的爱情能够平等,而不是谁养着谁,谁依赖这谁。 我不会去查你的手机和窥探你的隐私,不会去看你和谁聊天,但要明白,我不是不在乎,只是如果你真的不爱我,我这样做也没意义,如果你爱我,那我会选择相信你,只希望,你能对得起我给你的。 我们在一起后,我希望你不要再跟一些乱七八遭的关系纠缠,比如前任借钱,前任找你帮忙,哥们找你借宿,她是我红颜知己…等,一律都躲远点。 希望你能喝异性朋友保持好的距离,不要越界,对别人我可以大方,但对你我的心很小,这是原则问题。 如果发生争吵,不要随意砸东西或者干脆冷暴力,更不能随意说分手,给彼此冷静的时间,慢慢沟通解决问题。 在感情中我无法忍受对方的不忠诚。一旦开始,就要认真对待这份感情。如果有一天你发现你不喜欢我了,那就大大方方的告诉我,别让我在计划着我们的未来,而你却在计划怎么和别人开始。 情侣都会吵架,我的底线是不能家暴,不能冷暴力,不能随便说分手,当然我也会尽力调整我的小情绪,关键在于我们能及时的进行沟通 。

你来说说自己想法吧