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心理咨询手记(11) 通常人们只会意识到自己希望伴侣做些
苏平
心理咨询手记(11) 通常人们只会意识到自己希望伴侣做些什么或改变什么,却不会觉察到自己深埋在潜意识的需求。人们希望伴侣说或做一些事情,但没有意识到希望伴侣这样做,其实是为了满足自己某些情绪上的需求。
2温暖
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怡心❤️
温暖了
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游庆涛
静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。
赵莎莎
①首先,阐明自己的真实目的。 我今天是想修复咱们俩的关系,解决我们之间长久以来的误解。 ②其次,说明你不想实现的目标。 我不想让你觉得我根本不在乎你的感受,或者有任何对你不敬的意思。 ③第三,问自己有没有两全其美的方法。 有什么办法能够实现这个目的呢? 做完这三步,恭喜你,你已经进入关键对话的中心位置了。
徐恒
正因为我们的多面变换 也常会在困顿在问题的不同面 把信念、行为、情绪揉成一团 来看待同一个问题而不自知 看清自己很难看清别人较易 不妨试试借助别人的眼睛 不断去厘清和表达困住自己的事情 从他人的反馈里会看见不一样的世界
那晓旭
真正的教育是一场唤醒,唤醒孩子内心真、善、美的种子。目的从来就不只是希望孩子更聪明,而是希望他们纯真、明亮、大气;真挚的同理心和助人的双手,才是人性的高贵文明,才是作为父母亲应当给予孩子养育的价值与功能。
王彤
“恨”没有被表达 爱就没有存在的空间 很多人不敢表达恨意,是因为担心—— 一旦表达恨意,就会伤害到自己所爱的人,引发内疚,因此要憋着恨意不表达。 可是当一份重要的恨意产生后,你没有在关系中表达,憋在了心里,接着会发现: 你们之间的情感联结变弱了。 尤其在亲密关系中,一方从来都不表达恨,这给另一方带来一种错觉:好像自己做什么都可以。 结果就做得越来越过分。 突然有一天, 那个从来都不表达恨的人,选择了结束关系,而且再也回不去了。
杨宝英
自卑的本质源于我们内心的思维模式,错把别人的差评当真实。自卑的人很大一部分都是喜欢把别人的差评当成事实,尤其是身边亲密人的评价。如果我们要想走出这种自卑的阴影,就必须对对方的评价去重新衡量。自卑的人,往往会放大自己的缺点,他总是发现别人比自己好的地方,陷入负面的思维中出不来。当一个人认识到自己的自卑意识,意识到自己自卑意识的来源,认识到别人的评价对自己来说只是一种评价,并不是事实,就能挣脱它的束缚,重新看待自己。
你来说说自己想法吧