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作家李爱玲在《你才是自己的过来人》一书中写过：“对于伤害

李芳君

作家李爱玲在《你才是自己的过来人》一书中写过：“对于伤害你的人，无须苦大仇深地记恨，也不必矫情客套地感谢。他们不值得记恨，你无须为此浪费时间和精神。”与其费尽心思报复讨厌的人，不如把时间和精力拿来提升自己。你的发光发亮，就是对伤害你的人，最大的报复。真正成熟的人，都有翻篇的格局。

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女人如山，山清水秀；女人如水，水波潋滟；女人如风，风过无痕；女人如花，花开不败。祝女神们美丽无敌，青春永驻！

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一个来访者和前夫离婚了，她主动要求净身出户，因为她出轨了。但事实是，她和前夫白手起家，甚至当初前夫根本就是在她和娘家的支持下，才有了后面的成功。更可气的是，她前夫并不纯洁，他甚至有更多的情人，只是他一直在洗脑她，让她觉得他这么做只是在证明自己的成功，是男人的生物本能，并不是不爱她。所有人都劝她，她的出轨是前夫逼的，她以后还得生活，千万不能净身出户，但她坚持认为自己就是错了，没必要攀咬别人，而错了就需要承担责任。最后的结果可想而知，她前夫正好甩了她，很快就新人换旧人，什么也没有损失。这位来访者实际上就是有太强的道德“自律”了，她需要时刻证明自己是个好人，但她的潜意识里其实是想回避内疚，好像如果自己哪里不好，就不配活着似的。但这样的人往往会吸引来那些趁机想要精神控制的人，让自己的处境越发艰难。或许做个好人比承认自己也有坏的一面难太多了，但你毕竟不是神，拼命维持神的自恋，不过徒劳罢了，所以，走下神坛，做个平凡人，才能真正让自己和别人都轻松一点、真实一点。

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苏霍姆林斯基曾经说过：“远不是所有的人都会成为工程师、医生、科学家和艺术家，可是所有的人都要成为父亲和母亲、丈夫和妻子。那么放在首位的是培养人，而放在第二位的，才是培养未来的工程师或医生。” 为什么是这个次第顺序？为什么！

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日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。今日春分，心存善念不负韶华。春光从此浓，春色从此分，愿往后无忧虑，愿疫情早日散，愿余生皆良辰。

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第174天沟通什么是沟通？沟通是有了误会及时说明，有了意见直接提出，有了矛盾互相认错。为什么要沟通？没有沟通，人和人之间就有了隔阂，心和心之间就有了距离。两个人之间，没有沟通就没有延续，没有联系就没有感情。如果一个不问，一个不说，再熟悉的人，也会渐渐没了共同语言，再深的感情，也会渐渐找不到支点。连倾诉和倾听的欲望都没有了，这段感情也就差不多走到了头。

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生活中，有时候会遇到这样的人，他为一件事很痛苦，旁人看了也很痛苦，他自己也很难受，但是就是无法做出选择，做出改变。这个时候，他往往会想，为什么我会是这样一个我，我能不能变一变，或者谁能帮我把周围的环境变一变，为何我总是陷在这样的痛苦之中？这个人如果满心里所想的是，世界上有没有什么妙法可以缓解我的痛苦和难受？让我可以不用面对如此艰难的选择，也不用在眼下这种情境下煎熬，那么这种想法，和依据这种想法所做的很多事情，都如同达摩说的一样，是白费力气罢了。世界上没有妙法，能够解脱痛苦，从痛苦中解脱的人，无不是经历过很多痛苦。也就是说，经历痛苦本身，才是通往从痛苦中解脱出来的道路。关于痛苦，逃是逃不掉的。什么精妙学说，什么灵丹妙药，都不可能真的让你从痛苦中解脱。如果你看到一句话，就已经觉得解脱了，那一定是因为你已经从你的成长痛苦里，走到了领悟超越的门口。不是这句话有多神奇，是你自己其实一直走在一条虽然痛苦但却是朝向光明的路上你一直这样痛苦着，也一直坚持着，你一直觉察着，身处黑暗也朝向光明，因为你相信光明的所在。这样的痛苦，会带来成长。心理学，并不是一门让人获得良好感觉的学科心理咨询，很多时候，就是打开防御走近真相的过程，也会引起来访者的阻抗或者不适。如果来访者的内心真的还没有做好准备去面对自己的真相，咨询师和来访者都要停在某处，等待那样一个时刻。而这个等待对于有的人来说，或许是很久很久。举这个例子是想说，心理咨询也好，心理学也好，并不是一个什么绝佳妙法，你了解了，懂得了，你顿时就感觉良好了。不，它只是试图帮助你，去诚实面对自己罢了。而这种诚实面对，有时是很痛苦的。

你来说说自己想法吧