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爱，是一件非专业的事情不是本事，不是能力是花木那样的

马汝海

爱，是一件非专业的事情不是本事，不是能力是花木那样的生长有一份对光阴和季节的钟情和执着。一定要,爱着点什么它让我们变得坚韧，宽容，充盈。业余的，爱着。 --汪曾祺

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个人成长

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蒋营宜

很多时候痛苦来自于我们认为糟糕的事情只能带来糟糕的体验和糟糕的生活，但是我们忘了，跨越糟糕的时刻，我们培养了一种能力，也就是糟糕事件的背后我们是有获益的它可能带给我们的改变有，比如： 1，认知重构：我们可以通过改变对事件的认知来减少痛苦。例如一个正在经历离婚的人，看似生活一团糟，其实可以问问自己在痛苦中能习得什么能力？两性关系的问题，大多是付出与收获的平衡问题。当觉察到这一点时，去找到这份平衡。当有这份觉察和认知时，无论离婚与否，我们终将走向幸福。 2，感受情绪与情绪共处：在很糟糕很痛苦的时候，仔细去觉察，会发现我们的痛苦来自于对自我情绪的排斥，比如当负能量出现的时候，我们会强制自己不要去想，从而和自己对抗，但其实换一个角度陪陪自己，有点负能量没关系，就像天气有晴有阴一样，你会发现它更加容易过去 3，人际关系的支持或者重塑：在困难时期寻求和接受他人的帮助，可以让我们更多的与世界取得连接，学会使用这个世界和他人。 4，适应性：每次的困难我们都提高自己的适应能力，这对于未来的生活变化和挑战是宝贵的。 5，生活技能：面对挑战时，我们可能会发展出新的技能或提高现有技能，这些都是我们在未来可以利用的资源。从而做出更有意义的选择。总之，生活中的挑战和困难虽然令人不愉快，但它们也为我们提供了成长和发展的机会。多一些角度看待这些经历，我们将会有不同的人生体验，所谓一念一世界。

张东霞

当愤怒时，有可能是某个需要没有被满足，去觉察自己看看愤怒后面，究竟隐藏着什么更深的需要或感受？它又来源于哪里呢？

田大朋

一个富翁胳膊上生了一个毒疮，家人都说这不是什么大事，找医生割一刀，再上点草药就好了，可是富翁却想身体是自己的，胳膊上生疮是一件大事，治得不好，留下后遗症，难受的也是自己。最后，富翁决定找一个最好的医生医好毒疮。他所在的村子有一个好医生，富翁看不起医生的学识，一定要去县城请一个有名的大夫，大夫来了，他又觉得对方年纪太大，手脚迟缓，又去京城聘请大夫，日子一天天过去，富翁的毒疮恶化，整个胳膊都抬不起来了。等到富翁已经起不了床，神医华佗被请到了村子，华佗看了之后，连连摇头说，这种疮刚长出来的时候，只要割掉，再上一个月的药就没有大碍，现在要治，至少需要三年才能好，以前给你治病的医生真是个饭桶。富翁听低下头，不敢承认他就是那个饭桶。很多一根筋的人不明白失败的原因，不是他们努力不够，而是出发的方向有错，在错误的道路上投入精力越多，失去就越多，走的越远就越偏离正确方向，在生活中我们要警惕自己的一根筋行为，多做思考与尝试，至少我们要知道前方有路就走，无路就赶快转方向。

李艳红

“一个人的毒药，可以是另一个人的解药”，强化物是一个人通过改变自己的行为所能得到的（积极强化）或摆脱的（消极强化）事物.如果这个人不在乎行为的结果，那么这个强化物对他来说就没用。

王欣梅

一个人需要另一个人，误以为那就是爱；事实上当一个人真正在爱时，绝不会执着或捆绑住另一个人。 ——莱斯特·利文森

陈莲

能量肯定句 1. 我愿意在今天做自己清晰的“观察者” 2. 我愿意打破曾经自己塑造的梦境。 3. 我愿意重新调整自己的生活。 4. 我愿意相信我可以做到自己想要的。 5. 我承诺承担我应该担当的。 6. 我相信自己具有转变的勇气。 7. 我臣服并跟随自己内在的智慧。 8. 我愿意表达自己的真实情意。 9. 我愿意颠覆自己的世界。 10. 我相信当我确定梦想就一定可以实现。

你来说说自己想法吧