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不接纳痛苦带来的伤害远比痛苦本身带来的伤害更大

郭佳丽

不接纳痛苦带来的伤害远比痛苦本身带来的伤害更大

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抑郁求助

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傅益红

在这个世界上，真正属于你的东西只有两样，一是你的身体，二是你的心情，所以一定要照顾好自己的健康和情绪，人生你就赢了一大半。

凤凤

廖一梅曾说：“每个人都很孤独。在我们的一生中，遇到爱、遇到性都不稀罕，稀罕的是遇到了解

郭立艳

给内心小孩找个家系列（3）鼓励阳光小孩安慰阴影小孩儿。我们如何感受，有哪些感受，哪些又是我们感受不到的，这些都和我们的性格和童年经历密切相关。童年的经历会形成一种信念，积淀在潜意识里，深刻地影响我们的感受、感知和行为。在心理学上，信念是一种根深蒂固的信仰，是对自身和他人认知的集合。很多信念萌芽于人生的早期阶段，是孩子和周围人互动的产物。内心的信念可以表现为我很好，或者我不好。一般来说，在童年或者其他人生阶段，我们既接受了积极的信念，也接受了消极的信念。积极的信念，我很好来源于被生命中重要的人所接受和并喜爱，这会让我们的内心变得强大。消极的信念。我不好，之所以滋生，是因为我们曾经不被人接受，或者被生命中重要的人所忽视、嘲弄和拒绝，并由此觉得自己很差劲。这会让我们的内心变得脆弱。

李有军

即使被一枪打中肩膀，也要庆幸没打中心脏。只有这样，我们才能从跌倒的地方勇敢的站起来。加州大学的罗伯特·爱蒙斯教授，做过一项调研。他把学生分为三组，要求他们每天记录自己的日常和情绪。第一组学生记录每天值得感谢和高兴的事，例如论文通过了，拿到奖学金，得到实习机会；第二组纪录令人心烦的事，例如交税、生病、朋友吵架，被室友欺负；第三组则记录稀松平常的小事，无所谓好坏，像流水账一样就行。十周后，罗伯特发现，第一组学生的幸福指数比其他两组能高出25%。他由此得出一个结论：保持快乐的秘诀，就在于学会感恩，而感恩，则是种无条件的幸福。生活中，只要你不指望别人怎么做，不依赖事情什么结果；只要能看到生活里好的一面，就会收获好心情。宫崎骏说：“在茫茫人海中，怀一颗感恩的心，你才能拥有一生的爱和幸福。”因为人生不如意，十之八九。人生路远，难免磕磕绊绊，学会感恩，就是治愈自己的最好方式。每天写一篇感恩日记，可以帮助我们减少焦虑，调整睡眠。如虽然我满脸皱纹，但健康又体面地老去也不错；虽然丈夫笨手笨脚，但每天给我做早饭，这份爱弥足珍贵；虽然孩子大了有点叛逆，但起码没有给我惹麻烦……由此可见，当你感知到生活里的美好时，便不再有抱怨、找茬、生闷气。加利福尼亚大学的埃蒙斯博士，曾在大量调研后发现：“心存感恩，并不需要人们遇到什么天大的好事，感恩的人会重新解读自己的经历，并从中收获爱与力量。” 生活中，只要稍加留心，再不如意的日子，也有令人欣喜的事。不管在外受了什么委屈，回家后父母都会端上热乎乎的饭菜；不管工作压力多大，伴侣都会常伴左右；不管多么普通，也总有欣赏我们的人。如果眼中尽是挑剔，心中全是不满，那么你只能天天郁闷，被负能量笼罩，而一旦学会感恩，我们便能看到来自全世界的温暖和善意，对生活重拾热情。金惟纯说：感恩，不仅是人生幸福的最重要元素，同时也是宇宙中最大的能量。常把谢谢挂嘴边，是对他人的理解与体谅，更是对自己的保护与成全，因为“你所赞赏的，最终都会反过来赞赏你，所以表达你的感谢，你就会拥有所渴望的一切。”因为积极地看待问题，所有坎坷都是成长的契机，所有的遗憾都是对我们的保护。其实你遇到的所有人，都是为了教会你点什么。紧盯别人的坏，你只会痛苦，常念别人的好，才能感到幸福。人只有感恩，万物才能滋养你，托举你，疗愈你。

林晓燕

一大早已经处理了一位来访者的情绪:反胃，呕吐，恶心，手抖发软的躯体反应。感恩信任

冯二玲

君子周而不比，小人比而不周。从生命的整体观来说，不存在所谓的君子或者小人。君子总会包容你理解你，也因此你失去了察觉自己修正自己的机会。而小人则不然，他若感受不到你的爱和特殊关注，就会直接给你使绊子。也因此，你会学会一种能力掌握一种技能，那就是如何满足小人，然后让小人爱得欢喜自在。在真相上，小人才是超拔你最大的佛，他让你学会更加慈悲更加有爱，也更加有智慧。

你来说说自己想法吧