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生存是硬道理，是归宿，是一切。条条道路通罗马，罗马是自我
孙三丽
生存是硬道理，是归宿，是一切。条条道路通罗马，罗马是自我，是生存，是活着。这是真相，这是本质，这是悟者之悟，智者之智。
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韩仁杰
今天在法院的值班室里，备好倾听的耐心，接住每一份焦灼，愿我们都在各自的位置上，给世界多一点稳稳的力量。早安！
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共振的感觉
徐小燕
我们只想找到一个方法让孩子改变，因为我们也很焦虑，焦虑到我没时间听你多说一句，你就告诉我怎么办就可以了！我们只想去改变这个果，却往往忽视了这个因，孩子到底怎么了？他怎么就焦虑抑郁了？他发生了什么？这段时间他都是怎么过来的？……等等 当我们能够安定下来，去倾听去理解孩子，眼里关注的是这个人的时候，往往疗愈就开始发生，心与心的距离就拉近了，解决问题那就是顺带的事。
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荣格的心理学理论能够解答一些我们所关心的问题，使我们更了解自己的本性，也更了解身处的时代；从而帮助我们建立健康的心灵体系，缓解灵魂的不安。
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已知越多，未知越多 形成张力就是生命永动机
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自我觉察的三个步骤包括： 不知不觉：在这个阶段，个体可能对自己的情绪和状态缺乏觉察，常常忽视或回避内心的感受。例如，一位妈妈在孩子教育上感到无奈，因为她没有意识到自己的教育方式剥夺了孩子的选择权，导致孩子缺乏主张和动力。 后知后觉：在这个阶段，个体开始意识到自己的情绪和状态，但往往是在事件发生之后。比如，一个在工作上感到郁闷的妈妈，在深入探讨后才发现自己内心的苦闷源于从小被父母安排的一切。 先知先觉：在这个阶段，个体能够提前觉察到自己的情绪和状态，从而更好地处理问题。通过刻意练习，个体可以学会在情绪出现时及时觉察，并从第三者的角度观察自己的情绪，逐步理解情绪背后的动机，最终接受并处理这些情绪。 自我觉察的好处包括增强自我认知、提升情绪管理能力、促进心理健康和个人成长。通过自我觉察，个体可以更好地理解自己的行为和情绪，从而做出更理性的决策，减少内心的冲突和不安。 自我觉察的方法包括： 抓住情绪的瞬间：当情绪出现时，意识到这是一个觉察的好时机。 抽离情绪：从情绪中抽离出来，用词语描述自己的心情，逐步理解情绪的成分。 探索情绪背后的动机：问自己情绪产生的原因，理解内在的需求和要求。 接受并承认自己的情绪：即使情绪不完美，也要坦诚面对，这样才能更平静地处理问题。 通过这些步骤和方法，个体可以逐步提升自我觉察的能力，从而更好地理解自己和管理情绪。
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