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苦过累过，痛过伤过，日子一天天总会过去，明天又是崭新的一

张平

苦过累过，痛过伤过，日子一天天总会过去，明天又是崭新的一天

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房荣

伦纳德.伯恩斯坦是世界著名的指挥家，他用一生的经历来告诉我们，生活存在着不值得定律:不值得做的事，那么就不要做，值得做的事就要把它做好；否则的话，你的心灵将无法享受生活的愉悦。就算你再努力，也换不来自己的快乐，就算你再成功，也无济于事。确实，不值得做的事，就不值得做好。在人的内心深处肯定会有这么一种想法，因为这个定律是由逻辑推演可以证明的。那么，到底什么事情才是真正值得我们去做的呢？总的来说，符合以下三点的事情就值得我们内心去认同，并且实实在在去做好。首先符合我们的个性与气质，还要符合我们的价值观，人生观，最后，也是最重要的，就是能让我们看到希望。一般来说，如果一个人在主观上认定一件事是不值得做的事，那么，他在做这件事的时候就不会全力以赴，就不会竭尽全力地做好这件事，就算最终完成了，也无法获得成就感，因为他觉得这件事不值得去做。

张凤琴

有些时候，放下一些事情，比维护它，抓住它更有力量！

张丽坤

刚出生的婴儿，都会本能地释放自己的攻击性。一旦自己的界限被打破，他们会哭，会叫，会打，会喊，来表达自己的不满。然而从未提出自己的需求，不曾拒绝家人的要求。当攻击性长期被压抑，一旦到了临界点，就会被以极端的方式引爆。这股隐忍的力量，要么让人走向自毁，要么转化成不可收拾的破坏力，摧毁他人。压抑的攻击性没有向外爆发，而是内耗自己。就像那些长期忍受家暴，用委曲求全来维持婚姻“和平”的妻子；像那些不敢反抗，面对父母的要求只会点头，最终丧失自我的孩子。正如村上春树所说：“慢性的无力感是会腐蚀人的。”一个人的攻击性如果没有被释放过，会逐渐腐蚀掉真实的自我。但我们又该如何正确释放、表达内在的攻击性呢？想要学会释放攻击性，我们首先要正确认识它。攻击性，并不是破坏力，也不是要你随意去打人、欺负人。而是当有人触及你的界限，令你感到不快时，你能够勇敢说出自己的感受，守护自己的边界，不被别人冒犯。 1、觉察内心，感受情绪对于长期压抑攻击性的人来说，骤然改变，并非易事。我们可以先从觉察开始，去感受内心的情绪。譬如，当你遭受不公平待遇，或者有人向你提出无理要求时，别急着回应，先去觉察内心的感受。与自我产生链接，向内寻找答案，感受情绪，从而做出选择。 2、学会拒绝，守住自己的界限维护自己说“不”的权利。不要害怕拒绝会得罪人。只要理由正当，坦然拒绝，任何人都没有理由来指责你。在任何人际关系中，我们都有说不的权利。那些因为一次拒绝否定你的人，又何必将他们记挂在心。当你习惯忍气吞声，别人就会忽略你的感受，无视你的界限。 3、主动表达，坦诚说出自己的想法与人交往，要学会主动表达，坦诚说出自己的想法。有的人在交际中，总是战战兢兢。害怕自己的想法，会被人轻视；害怕自己的想法，会惹人不开心；害怕自己的想法，会不小心得罪人；因为害怕，导致自己不敢提出需求，不敢做自己，将真实的自己困在“和善”的假面里。一个接纳真我，拥有稳定生命力的人，都敢于并且适当地释放自己的攻击性。因为这样的人，能够把人生的主动权掌握在自己手上。 “你攻击了我而我带着爱容忍了你的攻击还深深地理解了你的不安这意味着你的黑色生命力被我看见和允许并经由我爱的目光转化成了白色的生命力允许、接纳和理解可以让带有破坏的攻击性变成积极的生命力！

黄芳

因为不重要，所以自卑、怯懦，不相信自己的好；因为不重要，所以忽视自己，拼命付出；因为不重要，所以不配得到爱，又拼命渴求爱，永远无法满足…… 真正失去的不是父母的爱，而是爱自己的能力。

王芳

所有的种子，破土而出的时候，不会去想遇到的是风雨，还是阳光... 它只知道：向上，再向上，最终开花结果! 所以：您只管努力，其它的交给时间！相信自己您可以的

曾广胜

美好的生活来自于，每一天都应用你的突出优势有意义地生活，还要加上一个条件﹣- 将这些优势用于增加知识、力量和美德上。这样的生活一定是孕育着意义的生活。马丁．塞利格曼

你来说说自己想法吧