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曾媛

1温暖

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ml

温暖了

相关回答

关玉苹

每种情绪都是内在需求的信号：悲伤：留恋过去，可能是对失去某些东西的不舍。内疚：害怕他人否定行为，反映出我们对他人的看法非常在意。羞愧：害怕他人否定自我，反映了自我价值感的缺失。焦虑：抗拒失控，表明我们对未来的不确定性感到不安。疲倦：抗拒真实自我，可能是因为我们在努力满足他人的期望。抑郁：压抑本应流动的情绪，说明我们忽视了内心的需求。除了上述提到的情绪，其他情绪也传达着重要的内在需求：愤怒：通常是对不公平或侵犯个人界限的反应。它提醒我们需要保护自己，设定健康的边界。嫉妒：反映出我们对某些事物的渴望，可能是对自己现状的不满或对他人成就的认可。孤独感：表达了对亲密关系和社交支持的需求，提示我们需要更多的人际互动和情感连接。失望：表示对某件事情或某个人的期望没有得到满足，帮助我们重新评估目标和期望值。恐惧：揭示了我们对未知或潜在威胁的担忧，促使我们采取行动来保护自己。兴奋：可能是因为内心对某件事情充满期待，需要去探索和体验。平静：可能是因为内心找到了一种平衡，需要珍惜和保持这种状态。情绪是与自己对话的方式，指引自我认知，而非需要“纠正”的错误。当我们能够理解情绪背后的信号时，我们就能更好地满足自己的内在需求，找到内心的平静。

石萍

把青春期的孩子当“不靠谱的领导“（一）生活中，很多父母都遵循着这样一种逻辑：除非孩子已经表现出这种能力，否则我根本没办法放手，“我一放手，孩子岂不要掉沟里？”但他们却忽视了，这种能力从来不是自己长出来的，而是在一个个选择，和一次次经历中，去磨砺出来的！舍不得孩子冒险，不允许孩子探索，他们长大后，又怎么能独立应对如此复杂多变的社会？那到底怎么做，才能既不束缚孩子的发展“自主性”，又防止他们因青春期不成熟“掉沟里”呢？李松蔚博士提出了一个特别有意思的相处模式，既能满足孩子对“权力”的需求，也能照顾父母们的担心。把孩子当成单位里一个不靠谱的“领导”。相信很多人在工作中，都经历过这样的领导——脾气差、不成熟、没经验，还经常做出错误判断，搞得大家利益都跟着受影响——青春期的孩子，不正好也是这样吗？把孩子当“领导”，父母们就能更好地解决各种青春期“问题”。

赵莎莎

莎莎老师今日分享婚姻篇章: 送给在婚姻中迷茫的你们一段好的婚姻，至少要经历三次分离一、离开你的一部分幻想，进入婚姻的落地期二、离开你的一部分自恋，进入婚姻的磨合期三、离开你的一部分现实感，进入婚姻的升华期能够经历前两次分离的婚姻，就可以维持在一个比较稳定的状态里。但是，时间久了，总是会枯燥无味，往往会有更多的相互埋怨出现。而在婚姻关系里，我们对另一个人的埋怨，常常是对自己的埋怨。比如，当一个妻子埋怨自己先生很无用时，实际上也意味着她在内心里不认可自己的价值。生活指向太多的鸡毛蒜皮，是因为婚姻关系里有一个人或者两个人无法寻找到自己生活在这个世界上的自我价值，所以转而想从婚姻里获得更多，获得不了时，就会滋生更多的不满。然而，婚姻能给我们的就只能是那么多，每个人都需要通过健康的方式，在婚姻之外找到自己存在的价值感，比如工作，比如爱好，比如一种良好的生活方式，以此来消融婚姻中日渐增多的空乏感。这是我们找寻自己人生意义的需要，也是婚姻持久稳定的需要。我们必须要尽己所能活出自我，才能在关系里感到更稳定、更安全、更满足。这个探索和寻找的过程将会伴随着我们的一生，也意味着我们的婚姻和人生是齐头并进的，不分彼此。而进入不了升华期的人，会总觉得是婚姻限制了自己的发展，实际上自己也无力做出什么改变。无法完成第三次分离的人，需要透过婚姻，去探索自己存在的意义。即便现实一地鸡毛，即便两个人怎样吵啊、斗啊、闹啊，最终还是要活出自己的味道，这样婚姻还是婚姻，仍然很重要，但它只是人生的一部分，而不是全部。能够进入升华期的婚姻，意义是多元的，有情感、有利益、有依存，还有自我和自由。有了这些丰富的支点，我们对婚姻的感觉也自然不会差到哪里去。一对再恩爱的夫妻，一生中都有200次离婚和50次掐死对方的冲动。婚姻就像打铁，耐得住高温和分离，才能百炼成钢。　　每一个人都可能曾经幻想，遇到一个人就仿佛有了全世界。可成年以后的人生，会愈加凸显出真实和残酷。那些命运赠送的礼物，早已暗中标好了价格。每一个想要得到的更好，所对应的都是自我努力和自我负责。

蔡惠梅

#思考与触动通过阅读这部分内容，我深刻体会到在咨询中，来访者的力量与咨询师的引导如同双剑合璧，共同绘制出改变的蓝图。正如SFBT所示，奇迹源于内心的相信与想象，而咨询师则是那支点燃希望的仙女棒。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

胡静

我在山河间找路，用短暂的生命贴一贴这颗星球的嶙峋一角。 ——余秋雨《文化苦旅》

李志钢

幸福不在过去，也不在未来。幸福只在当下，知足是福。早！

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