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有时候,不是你错了,而是一段关系到尽头了。当你还在自降身
王倩倩
有时候,不是你错了,而是一段关系到尽头了。当你还在自降身价维护一段关系时,别人已经做好了掀桌子的准备;唯唯诺诺,只会让你更廉价;委曲求全,只会让别人得寸进尺。
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互联网可以是安慰剂,也可以是毒品。 作为安慰剂,它可以帮你屏蔽一些痛苦;但同时,上网也会带来上瘾的痛苦,当网络毒品失去效力的时候,你不会感觉更好,只会更糟。
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续上~ 正因为有各种各样的 移情,投射,攻击… 所以很多咨询师从业一段时间都会转行, 有个转行的老师跟我说,学心理学的人想轻松赚钱还不容易么,容易啊,但她不想轻松赚这个钱,不想为难自己的良心,可自己的慈悲和良心没有强大到可以对抗来访内化多年那根深蒂固的恶和坏… 学心理学专业的从事心理咨询师的比例很低的,差不多也是这个原因,挣得少,花的多,入不敷出,受气受累还… 所以,来访们, 善待你的咨询师吧, 就像她和他善待你一样, 咨询师都是普通人, 但给予你的是你周围的那些普通人没能给予你而你却需要甚至渴求的, 善待你的咨询师吧, 就像发展观一样, 留下一个咨询师, 能幸福好几个人, 希望幸福的人里有你, 我相信, 一定会有的。 想起了我的第一个咨询师, …谢谢你,虽然专业上 我到现在还是不认同你的, 但我内心非常感谢你的帮助, 希望再次相遇是你我都有所成长。
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第517天 让 恨 流 动 恨意很容易发生,当生命力没被回应,没在关系中被看见并建立连接时,它就转化为黑色的生命力,也就是恨意。 当我们看不到恨意时,就容易用表达爱来隐藏恨,把恨说成是爱,把自己的一切攻击甚至毁灭行为都说成是出于好意。真诚一点,把恨意当做恨意就好。 正常关系就是有好有坏,有爱有恨,当能完整看待这一切,也就拥抱了完整的关系。 当恨意等破坏性情绪产生时,就让它们在情绪层面表达,并学会用语言去沟通,而不要真变成伤害性行为,否则就是让恨意“见诸行动”。 当恨意产生时要承认它,并试着在关系中流动,才容易转化成爱。心和关系就是一个大容器,容纳着这一切,爱和恨都可以在其中流动。恨意一旦从情绪变成伤害性行为,对关系就会构成切实的伤害,严重时可能会破裂;同样,我们也没必要一再去承受别人过分的伤害行为。
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当我们学会用积极的眼光看待周 遭的事物,学会在困难和挑战面前保持乐观和坚韧时,我们就能够以更加开放和积极的姿态去面对生活,吸引更多积极的能量和机遇,你认同吗
焦阳
在生活中通过灵性觉醒找到内心宁静与力量,可以从以下几个方面着手: 1. 自我反思与觉察 - 每日冥想:花时间静下心来,进行冥想,观察自己的思绪和情感,增强对自身状态的觉察。 - 写日记:通过写作表达内心的感受,梳理思绪,有助于理解内心的需要。 2. 接纳与放下 - 接纳现实:接受生活中无法改变的事情,学会放下对完美的追求,从而减少内心的焦虑。 - 放下执念:识别并放下对人、事、物的过度依赖,学会珍惜当下。 3. 培养正念 - 活在当下:关注现在这一刻的感受,而非担忧未来或回忆过去,通过正念练习提升内心的平和。 - 享受简单:在生活中寻找小确幸,比如品味一杯茶、观赏自然美景、与朋友闲聊等。 4. 建立连接 - 与自然融为一体:多接触大自然,吸收自然的能量,从而找到内心的安宁。 - 积极人际关系:与志同道合的人交流,建立深厚的人际联系,分享灵性经验和感悟。 5. 学习与成长 - 阅读灵性书籍:寻求更多关于灵性成长的知识,阅读相关的书籍,从中获取灵感和智慧。 - 参加课程或研讨会:参与灵性相关的课程、工作坊或团体,提升自己的灵性意识。 6. 实践爱与宽容 - 给予爱与关怀:在生活中主动给予他人爱与支持,以此增进内心的满足感与幸福感。 - 宽容待人:学会宽恕他人及自己,从而释放内心的负面情绪,达到内心的平和状态。
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很多人对自己有一个误解“我不够好” 具体哪不好呢?又说不上来,就是觉得这也不好,那也不如别人好 其实,根本不是别人认为你不够好,而是你自己认为,自己不够好 而别人,根本没有你以为的那么关注你
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