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做自己，勇敢表达自己每个人都可以表达自己无论表达开心

陶莎

做自己，勇敢表达自己每个人都可以表达自己无论表达开心、喜欢还是表达拒绝、不满开心、喜欢固然让人愉悦拒绝、不满也是人际所需告诉别人你的边界在哪里

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邢彦丽

在生活的压力与纷扰中，我们时常被各种情绪所包围，愤怒、失望、悲伤，这些负面情绪如同潮水般涌来，让我们在不知不觉中迷失方向，陷入深深的苦恼之中。如果我们能学会一种方法，给这些负面情绪贴上标签，或许就能找到一条通往内心平静的道路。正念练习作为一种心理调节技巧，他能调节通过有意识的觉察和接纳自己的感受想法和情绪来提高个人的心理健康水平，在负面情绪的管理上，正念练习也展现了其独特的魅力。让我们用正念练习去找到那个平静，温和自然的自己。

王义丽

从咨询后成长的速度快慢收获大小来分析：有核心无钩子速度快收获具大有核心有钩子速度快反复几次无核心无钩子速度慢收获一般无核心有钩子速度慢内耗很大

胡星星

今晚想聊聊成熟与稳重成熟不是成年人的专有名词。年纪大并不意味着就是成熟，年纪小也并非代表就是幼稚。年龄可能是一个人是否成熟的基础条件，但不是一个决定因素。一个人在逐步具有思考能力，和形成自己三观时，便不再受到年龄的限制，使他/她成为成熟的人。很多成年人年纪不小，思想却依然幼稚。很多年轻人年纪不大，思想却异常成熟。到底是什么促成了这两者完全不同的结果？成熟和稳重又有什么关系？是不是成熟的思想就能带来相应稳重的行为？成熟和稳重是两码事，两者不在一个层面。一个成熟的人，不一定表现稳重。一个稳重的人，表现相对成熟。成熟最重要的标志，包括不仅限于： 1、正确和完整的三观； 2、开阔的眼界和丰富的阅历。稳重最重要的特点，包括不仅限于： 1、高情商的原则和底线； 2、稳定的情绪和安静的灵魂。

周庆红

充分感受到悲伤之后，在某个时刻，我们会感受到久违的宁静安详。之前种种情绪的乌云消散了，我们能够看清楚并接纳生活本来的模样，我们不再害怕释放心中的真我。这样的时刻，可能出现在我们为原生家庭之伤大哭一场之后，可能出现在我们静静地观看日出日落时，可能出现在我们和家人、朋友愉快的相处之中。我们能够感受到情绪静静地流淌着，却不会被情绪所打扰和影响。

李浩

人人短短数十载。能有机会拼一把也是运气啊。现代受教育的机会唾手可得，之前能识字都是困难呢。上次给儿子讲囊萤映雪。儿子才知道，古代不是人人都有机会识字学文的。也更加珍惜学习的机会了。人生总要靠拼搏进取。加油吧，孩子们。努力过了才不会遗憾！

王冰冰

龙年元宵，月圆如镜，愿生活如圆月般圆满，幸福无边，喜笑颜开。2024龙年是一个充满团圆、幸福、文化气息、浪漫和喜庆的节日。在这一天，让我们一起赏花灯、猜灯谜、吃元宵，感受中国传统文化的魅力，为家人和朋友送上最美好的祝福。

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