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有时候就把什么放下了,不是因为突然就舍得了,而是因为期限
王倩倩
有时候就把什么放下了,不是因为突然就舍得了,而是因为期限到了,任性够了,成熟多了, 也就知道这一页该翻过去了……
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在心理学中,每个人都有自己专属的欲望体质。它会让你被特定行为表现所吸引,对某种类型的人和相处方式有天生的偏好。有的人反复被有趣的灵魂,深深吸引;有的人会因出众的才华,瞬间坠入爱河;有的人会为了对方的好,奋不顾身...... 当一个人看清自己的欲望体质,就像是找到了打开关系枷锁的钥匙。
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关于坚守设置,咨询师有时候害怕坚持设置让来访者会不会难受?有时候就满足来访者的愿望,打破设置,这样做可以一时满足来访者,好像咨访关系很好,但是来访者过后会质疑这个咨询能够给到她什么东西?咨询师是不是专业的帮助者? 坚守设置和框架,来访者会一过性受挫,但是过后会更加信任咨询,因为她需要边界来保护她的安全感,没有边界对于来访者就没有安全感。
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第326天 财富与智慧的关系 财富是把双刃剑。通过它获得了愉悦感和幸福感的人,是了解自己愿意支付怎样的心灵“对价”、并且能够放下多余和过剩财富的人。这样的人,就是智慧的。 也许你会说:“这是饱汉不知饿汉饥!我现在不幸福,就是因为没有钱,等我有钱了自然就会幸福了!” 看起来好像是这样,现代社会里,金钱财富似乎的确成了,影响幸福感的重要因素。但美国心理学家对“乐透彩票”中奖者的调查研究发现,中奖一年后,他们的快乐和幸福感并不比没中奖的人更强烈。 心理学家把这种现象叫做“享乐适应”,也就是说,花钱买喜欢的东西或薪水增加,只能带给人短暂的快乐,对人的整体幸福感提升有限。这种感觉就像在水车上奔跑一样,永远在追求,快乐感却仍在原地踏步,所以也叫“快乐水车理论”。 当然,不是每个人都可以,或者必须去过非常简朴的生活,但我们可以带着智慧来看待和使用财富。缺少了智慧,过剩的财富和过剩的情感乃至知识一样,都会激发起人们更多的贪恋、嗔恨和痴迷,而人世间一切痛苦、烦恼和迷惑,恰恰都由此而来,所以佛法将“贪嗔痴”称为“三毒”,认为只有“勤修戒定慧”,才能“熄灭贪嗔痴”。
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婚姻中的应对: 1. 倾听时“不纠正”: 当丈夫抱怨老板时,不说“你该提升自己”(因为那是他的课题), 而说: “听起来你很委屈”(共情)。 2. 冲突时启动“剥离程序”: 他拒绝带孩子?那是他的选择, 你的课题是: “如何找到其他支持资源” 。 3. 日常修炼: 把“他怎么能…” 换成 “我可以…”
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你是否有过这样一种体验?迎着风慢跑,坏心情随汗液排出了体外;地铁上,读到一本好书,竟然坐过了许多站;某天上班效率奇高,前一天的难题,轻松搞定。 当你全身心地投入某件事,达到忘我的程度,并由此获得内心的秩序与安宁时,一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心,使你快乐。这就是“心流”体验。 《庖丁解牛》。就是当这个庖丁拿着一把刀,去切开那头牛的身体的时候,其中有一句话非常重要,庖丁跟国王解释他这个行为的时候说:“臣以神遇而不以目视。” 米哈里说“以神遇”的这个“遇”字,就是一股洪流带领的结果。他根本就不是拿眼睛看这头牛,他是用自己的全副身心去感受那头牛,让自己的刀和那头牛融为一体,然后快速地切割。所以别人的刀用上半年就损坏了,臣这把刀用了十年光洁如新。这种感受就是心流的体验。 《卖油翁》里说那个人拿一个铜钱,放在瓶嘴上把油倒进去,没有一滴能够溅出来。旁边的人看说,你怎么做到的?卖油翁说:“唯手熟尔。”他沉浸在这件事情当中,在这里已经达到了一种完全享受的状态,这就是心流。
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你来说说自己想法吧